『生活段子坊』张佳宁,1个月减肥15斤,4个减肥技巧分享,网友亲测瘦20斤!


最近因为剧荒的原因 , 就去看了《唐砖》 , 虽然这部剧和原著之间相差比较大 , 但是整体上看 , 感觉还是挺不错的!尤其是 , 张佳宁饰演的李安澜 , 更是吸粉无数 , 张佳宁也把李安澜的那种性格偏执、不服输的性格饰演的淋漓尽致 。

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作为一个90后的小花 , 张佳宁的演技应该还是不错的 , 最早时候出演《如懿传》和《知否》 , 很多人就因为她的聪明可爱、长相甜美喜欢上了她 , 后来再出演《海上牧云记》和《轩辕剑之汉之云》 , 演技以肉眼可见的速度在增长 , 整体来看前景可人!

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【『生活段子坊』张佳宁,1个月减肥15斤,4个减肥技巧分享,网友亲测瘦20斤!】
小编喜欢张佳宁的原因其实非常简单 , 就是单纯的喜欢她的颜 , 长相给人感觉很舒服 , 再加上身材纤细 , 更多的是给人一种乖巧小姑娘的感觉 。 官方数据显示 , 张佳宁身高165cm , 体重竟然只有80斤 , 更是让人我见犹怜!

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一直以为 , 张佳宁身材好 , 不容易胖 , 但是张佳宁在节目中爆料却称 , 自己其实是非常容易胖的体质 , 有时候稍不留神也会胖起来 , 只要胖起来就要赶紧减肥 , 最好的减肥效果是一个了1个月就瘦了15斤!所以 , 张佳宁是怎么瘦下来的呢 , 我们学习了这样的方法 , 能够一样瘦下来吗?

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其实 , 总结张佳宁的减肥方法特别简单 , 整体的思路就是每天控制饮食量 , 全天的热量摄入等于自己的基础代谢;为了避免饥饿 , 每天还会喝3000毫升的白开水 , 不能喝饮料;然后再每天运动1个小时 , 消耗更多的热量;避免熬夜 。
同时 , 张佳宁还叮嘱自己的粉丝 , 千万不要节食 , 最重要的是戒掉零食 , 做到这些很轻松就能瘦下来!