适合女性吃的3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 身体棒棒哒！


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苜蓿菜
苜蓿菜就是上海人和江浙人说的草头啊！苜蓿每一根细茎上面 ， 有叶三苜蓿齿 ， 如倒心形 ， 先端稍圆或凹入上部有锯齿 ， 叶的表面呈浓绿色 ， 茎梗极短 ， 吃的时候 ， 以叶为主 ， 在江浙两省生产特多 ， 每逢上市季节 ， 家家户户都把它当作家常蔬菜 。


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青葡萄
秋季食疗不可忽视 ， 建议您选择青葡萄 青葡萄能为人体补充丰富的葡萄糖 ， 它能影响人类大脑的神经元 ， 而且它还能让人体吸收丰富的有机酸和氨基酸 ， 以及多种维生素 ， 能让人类脑细胞处于兴奋活跃状态 ， 同时青葡萄还能加快身体内乳酸代谢 ， 它能让人类的精神不振和身体疲惫的症状很快减轻 。 注重饮食健康的同时 ， 也要注重合理的休息哦 。


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沙果
【「沙果」适合女性吃的3种食物，补充营养、延缓衰老，身体棒棒哒！】沙果果实为扁圆形 ， 果皮光滑 ， 果肉淡黄色 ， 味酸甜 ， 营养丰富 。 富含丰富的维生素、膳食纤维等营养成分 ， 具有泻火明目 ， 解毒的作用 。 因为维生素含量丰富 ， 还能美容养颜 ， 抗衰老 ， 沙果对女人好处真是太多了 ， 夏天时候可以多食用一些 。

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