「」胖人福利：5道无油掉称汤，低盐多菜，宅家喝一碗，越喝越瘦

说实话，现在的人，特别是女孩子，都在追求瘦，于是她们不是在减肥就是在减肥的路上，今天为想减肥的朋友们，介绍几道无油掉秤汤，家常食材搭配，很适合宅家不爱动的。
萝卜虾皮汤

文章图片
文章图片
用料：白萝卜、虾皮、小葱、油、盐
做法：
1、萝卜削皮切成片
2、锅里一点油，放入葱（葱白）花和虾皮，煸香，再放入萝卜片，翻炒片刻
3、倒热水，大火煮开，中火煮5分钟左右至汤色发白，开小火煮至萝卜变透明，撒葱（葱叶）花，撒盐调味
西红柿山药汤

文章图片
文章图片
【「」胖人福利：5道无油掉称汤，低盐多菜，宅家喝一碗，越喝越瘦】用料：山药1/3根、西红柿2个、姜1片、盐、葱花
做法：
1、西红柿先用热水烫后扒皮切成小碎块，锅中放油、姜丝、盐
2、倒入西红柿翻炒，倒入山药块一起翻炒，加入适量热水
3、开锅之后洒上葱花，盛出小碗里，好喝的西红柿就做好了。
冬瓜薏米海带汤

文章图片
文章图片
用料：冬瓜200克，海带100克，薏米30克，盐1小勺。
做法：
1、将冬瓜洗净去皮后切成小厚片，海带洗净切丝，薏米淘洗干净。
2、锅中加入足量的清水，放入冬瓜片海带丝薏米，加盖大火煮开，转小火慢慢煲煮40分钟。
3、煮至冬瓜厚片都变得透明，薏米绵软，海带的鲜味也都溶于汤内，最后加盐拌匀即可。
虾仁豆腐汤

文章图片
文章图片
用料：虾仁10只、鲜虾5只、嫩豆腐1块、豌豆30克、蟹棒3个、盐5克
做法：
1、虾仁加1大勺料酒， 2克盐， 1大勺的淀粉抓匀，腌制10分钟。
2、嫩豆腐切块，和豌豆一起放到汤锅里，加温水煮开
3、再加入蟹棒段、虾仁进去一起煮，也可以再放几只鲜虾
4、等虾变色熟透，根据个人口味调入盐就可以关火出锅了
紫菜南瓜汤

文章图片
文章图片
用料：南瓜200克、紫菜10克、虾皮1小把、鸡蛋1个、盐半小勺
做法：
1、南瓜洗净去皮切小块，紫菜和虾皮，分别放入清水中稍稍清洗，鸡蛋磕入碗中打散。
2、锅中加入3碗清水，再加入南瓜和虾皮，大火煮开。
3、转中火煮5分钟左右，用勺子搅拌，煮至南瓜都能散开，加入紫菜。
4、搅匀后再细细的淋入蛋液，最后加盐拌匀即可。