『母婴参考』产后身体有几个部位，能够自主修复，宝妈别急着上医院花钱治疗

执笔：毛婷
编辑：刘颖娟
定稿：苏子后
近年来，产后修复风靡宝妈圈，很多宝妈都会被其宣传效果所打动，不惜一掷千金，但它效果真的有这么好吗？——未必！因为产后有这几个部位会自主修复。
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1、子宫（产后42天）
子宫在怀孕的十个月里，是宝宝的“家” ，但在分娩之后它就会开始收缩，这也是产妇体内最先开始修复的器官，收缩会排出胎盘中的残留物，也就是“恶露” ，一般有三个阶段：
阶段一（产后1~3天），类似于大姨妈，但颜色更为鲜艳，量也比较大；
阶段二（产后3~7天），逐渐转变为淡红色，量慢慢减少；
阶段三（产后7~30天），恶露变为淡黄色和白色，逐渐消失。

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当恶露干净之后，再恢复一段时间，一般在42天左右，子宫就能完成自我修复，在此期间，最重要的不是去做什么产后修复项目，而是需要宝妈自己做好个人卫生、避免妇科感染，可以按压子宫来促进恢复。
幸孕姐提醒：一般多次生产、生产多胎和分娩过程发生意外的宝妈，子宫收缩恢复会稍微慢点。
2、盆底肌（产后6个月）
之前因为女星Ella在社交平台上称自己产后漏尿严重的事情，很多人都开始了对盆底肌的重视，认为一生产就需要做修复，但实际上盆底肌是具有自我修复功能的，一般在产后6个月以内会逐渐恢复。

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盆底肌在孕期和分娩过程中都会受到不同程度的损害，主要是因为在孕期随着胎儿的增长，子宫会越来越大，也就导致了盆底肌受到的压迫增加。
而在接近分娩的时候，身体还会分泌松弛剂来帮助生产，也就导致了分娩后盆底肌的松弛，继而发生漏尿的现象。
正常来讲，多数产妇在6个月之内逐渐恢复，可以适当做盆底肌收缩运动，但不能盲目地进行，应该在医院检查明确盆底肌的状态之后制定合适的恢复方式，以免得不偿失。
3、骨盆（产后8个月）
很多宝妈认为自己生产之后从“少女胯”变成了“大妈胯” ，因此觉得骨盆修复是必须要的，实际上并不是因为生产而导致骨盆变大了，而是骨盆的耻骨联合部分被打开了，也就是为什么孕晚期耻骨痛严重。

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一般情况在这个时期韧带都会打开在10mm左右，而在超过25mm的时候则需要进行治疗。但产妇的骨盆通常会在3-8个月左右自我恢复，因此不需要特意花钱去修复。
如果耻骨疼痛异常剧烈，已经影响正常生活，就需要就医检查，再配合治疗。

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4、腹直肌（产后1年半）
怀孕期间腹直肌会被撑开，沿着腹白线逐渐变宽，腹直肌分离严重的话腹肌的张力会消失，也就会造成“大肚子”的情况，不过根据分离的状况来看。

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一般低于3指的都可以在1年半之内自己恢复，适度进行腹部锻炼就可以，而一旦超过3指，则需要就医，根据是否还具有生育需求选择保守或者是手术治疗。
幸孕姐提醒：腹直肌分离自测法：仰卧，弯曲双膝，再用一只手的手指下压脐部稍上的区域，头和肩缓慢地抬离地面，收紧腹直肌，用手指放在其中查看其缝隙。分页标题
综上所述，以上四个部位，其实都能够自主修复，宝妈没必要急着上医院花钱治疗。

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产后修复中心的哪些项目，不仅没用还会伤身体？
1、残奶排毒
近年来比较受欢迎的项目，主张产妇在生完孩子后淋巴循环和新陈代谢较差，因此腋下比较黑，是有残奶和淋巴毒素的缘故，需要排空残奶起到恢复身体和美白的作用。
但妇产科专家提醒：“排残奶”是一个不实的概念，女性在断奶后，雌激素和泌乳素大量减少，乳汁会慢慢被身体吸收，不会造成伤害，而且淋巴排毒更是八竿子打不着。

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2、乳腺疏通
研究发现：疏通乳腺、刺激母乳分泌，最好用的办法就是刺激宝宝吮吸反应，这样能帮助泌乳素加快分泌，而盲目地找催乳师不仅不安全，还可能因为不专业的手法伤害乳腺导管，造成乳腺炎。如果实在有困难，应该到医院接受正规治疗。

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延伸阅读：产后42天通过这3项检查，才不会留后遗症
1、盆腔器官检查
这是产后42天最能体现产后恢复状态的一项检查，由于分娩时盆底肌肉和神经的损伤，会导致女性产后松弛、感染等多种情况，而已婚妇女中YD炎的发病率高达90%以上，盆腔炎的发病率高达70%以上，很多都是由于产后盆腔器官恢复不佳造成的。

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这项检查主要看的是：子宫大小以及有无脱垂情况、子宫颈是否糜烂、子宫附件周围组织有无炎症和包块。
2、乳房检查
乳房不仅是女性重要的器官，还是宝宝“口粮”的来源，哺乳期不少宝妈都存在涨奶、肿痛、发炎的情况，还有比较严重的乳腺炎也是折磨宝妈的“能手” ，因此乳房检查不仅可以帮助喂奶，还关系到宝妈胸部有无缩水、下垂、变形等问题。

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3、伤口检查
【『母婴参考』产后身体有几个部位，能够自主修复，宝妈别急着上医院花钱治疗】主要是检查剖腹产刀口愈合情况、顺产侧切和会阴撕裂的伤口恢复状况，如果护理不当，就可能出现粘连、感染和发炎等问题。