■疫情期间专家给“糖友”们的8条小建议

近期，在我国发生的新型冠状病毒肺炎病例数据分析表明，危重症及死亡患者大部分是合并有多种基础疾病的中老年人，而糖尿病就是最常见的基础疾病之一。糖尿病患者是病毒感染的高危人群，新冠病毒感染患者合并糖尿病达20%-22.2% 。在疫情期间如何更好地管理糖尿病患者减少或免受病毒的感染，改善预后，内分泌专家建议大家科学防范，做好防护，规范就医，重视生活方式管理，加强疾病治疗和自我管理。

文章图片
文章图片
0 1
合理膳食

文章图片
文章图片
圴衡饮食，合理搭配，主食控制，少吃油腻食物，适当增加蛋白果蔬类食物。
0 2
适当运动

文章图片
文章图片
每周共计约150分钟中低强度的运动，每天至少30分钟的运动，例如原地踏步、太极拳、健身操、骑单车等。
0 3
遵嘱治疗

文章图片
文章图片
遵医生的嘱咐按时按量服用降糖药或注射胰岛素。
0 4
监测血糖

文章图片
文章图片
口服药治疗的患者，建议每周监测2~4次空腹或餐后2小时血糖；使用基础胰岛素者，建议监测晨起空腹血糖；预混胰岛素治疗者，建议监测晨起空腹和晚餐前血糖，有不适随时监测，避免低血糖。
0 5
注意卫生

文章图片
文章图片
戴口罩，勤洗手，做好个人卫生。
0 6
警惕病毒

文章图片
文章图片
警惕新型冠状病毒感染症状，如发热，咳嗽，乏力等。有发热即时就医。避免去人流聚集的地方。
0 7
综合控制

文章图片
文章图片
【■疫情期间专家给“糖友”们的8条小建议】每日自行监测血压，每周测体重或腹围，有条件的患者定期查血脂等项目。
0 8
心理健康

文章图片
文章图片
规律作息，保持心情愉悦，端正心态，针对疫情既要重视，又不恐慌，科学对待。
供稿：马绮文、陈劲松、栾晓军