小面姨美食日记：春天，女人多吃这营养饼，2种蔬菜搅一起，煎一煎，常吃减赘肉！

文/小面姨
春天是女人减肥的季节，几乎所有的女人都奋不顾“肉”的投入到减肥大军中。在这个花开烂漫的季节，女人都以追求“骨感美”而成为自己人生的追求，采取各种各样的办法拼命减肥，狠下心来，不把身上的赘肉“消灭”掉，誓不罢休。最近这几天，作为一个女人，我也毫不犹豫地加入减肥大军之中，期望自己在新的减肥行动中有所斩获。我是一个不喜欢运动的女人，也是一个超级喜欢美食的女人。上次为了减肥，加入了一个减肥培训班，光报名费就400多元。那段时间每天吃一个黄瓜，几个西红柿和10元牛肉，其它什么都不吃，结果体重减下来十多斤。此后没有多久，身体又开始反弹，体重恢复到了减肥前的状态，也宣告了我第一减肥的失败。
这次减肥，我总结了上次的经验教训，首先觉得自己花钱减肥是不应该的，虽然这种减肥培训班收费不贵，但我觉得他们实质上并没有减肥的具体措施，而是一个劲地从减少每日食物摄入量入手，仅仅把少吃作为减肥的法宝。虽然感觉四百元的培训费不是很高，但从教学的内容来讲，这些课程真不值这么多钱。其次，我觉得减肥还是那句老话，要“管住嘴，迈开腿” ，这菜是最重要的命脉所在。但如何管住嘴？如何迈开腿？这又是一个新问题，要针对不同的人采取不同的方法才对。
在我看来，所谓管住嘴，并不是不让减肥中的女人吃饭，而是要吃得更健康，吃得更可以，在饮食结构上要针对不同的食材采取不同的烹饪方式，在不同的季节，不同的时令，吃一些对身体有营养价值的食物，简单而不复杂，荤素兼备，把食物的营养价值发挥到极致。而不是一味的海吃海喝，大吃大喝，这才是管住嘴的关键所在。总结了上次惨败的经验，这次我自己就在吃的问题多做文章，多做思考。所以最近这段时间，我不但没有减少自己的饮食质量、次数，反而多加了一些饭菜，尽量让自己吃一些蔬菜类的东西，比如今天给大家分享的这道“萝卜早餐饼” ，就是我最近减肥的主力食品。春天，女人多吃这营养饼， 2种蔬菜搅一起，煎一煎，常吃减赘肉！下面我给大家讲讲这道小饼的营养价值。

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这道萝卜鸡蛋饼就是用萝卜和鸡蛋搭配做成的一道小饼，做法简单，只需把罗布切丝后和鸡蛋搅拌在一起，然后在热锅里煎一煎，就可以上桌开吃。整个过程只需十几分钟，一道美味又有营养的早餐饼就成为我们女性的减肥小饼，隔三差五吃一次，腰身变细了，大肚腩也不见了，身上的赘肉也逐渐会消失。前段时间回老家，老家邻居给我们送了很多新年时藏在地窖中的萝卜。
我拿回来吃了很多次，炖汤、凉拌都非常好吃。后来有突发奇想，把萝卜丝和鸡蛋搭配一起煎着吃，结果味道出奇的好。萝卜是一种营养价值很高的食材，性甘味辛，常吃可以帮助消化，健脾减肥，也能帮助人体清除肠胃里过多的油腻和脂肪，从而达到减肥的效果。把它切成丝和鸡蛋搭配一起煎着吃，简直是绝配，不但味道好吃，营养作用也得到提升，真是一道人见人爱的减肥菜。接下来我把这道萝卜鸡蛋饼的做法分享给大家，喜欢的朋友不妨可以做起来。
【小面姨美食日记：春天，女人多吃这营养饼，2种蔬菜搅一起，煎一煎，常吃减赘肉！】

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【萝卜鸡蛋饼】
食材配料：
青萝卜1根+鸡蛋2个+面粉适量+葱花少许+胡椒粉半勺+盐半勺。
做法步骤：
【1】准备食材：把萝卜鸡蛋准备好。将萝卜洗净去皮后切成檫成细丝，用刀切几下，切成段，大小均匀即可。萝卜丝装入容器后放入半勺盐拌匀腌十分钟。 10分钟后，腌制出的水分不要倒掉，打入2个鸡蛋，少许葱花，半勺胡椒粉。分次加入面粉，边倒边搅拌。分页标题

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【2】开始制作：根据萝卜丝的量添加面粉加至能把萝卜丝粘住即可。电饼铛放少量油加热，用勺子舀一勺面糊，整理成圆形。一面定型翻过来煎另一面，中间多翻动几次，色泽金黄，均匀上色，煎熟即可。外酥里嫩，非常美味，不但简单而且营养。这道美味可口，又能减肥大蔬菜鸡蛋饼就大功告成，可以端上桌开吃。

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—小面姨说说—
四月，女人减肥吃此饼，隔三差五吃一回，腰身细了，肚腩没了！四月是春之尾，夏之初，这个时候萝卜也越来越少，所以大家如果喜欢这道美味，就抓住春季的尾巴，给自己多做这道蔬菜饼吃，坚持吃一个月，减肥的效果就能出来。
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
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