身体是由各个器官和组织共同组成的 ， 这就意味着身体器官和组织的健康与身体的健康状况紧密相关 。 从这点来说 ， 我们需要保护好身体各项器官的健康 。
而在身体所有器官中 ， 肝脏是我们经常提及的一个器官 ， 并且也是容易受到损伤的一个器官 。 喝酒会伤肝、生气会伤肝 ， 等等 。 当肝受到损伤时 ， 我们需要及时护养 。 那么 ， 肝不好时 ， 身体会有那些表现呢？这2处最明显 ， 你注意到了吗？
1.脸


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【全民健康dou起来@肝脏健不健康，这2处会告诉你，多留心观察就能发现】?当肝脏出现什么问题的时候 ， 脸部的变化是最为明显的 。 肝主代谢 ， 具有排毒和排污的作用 。 一旦肝脏的代谢功能受阻 ， 那么毒素以及垃圾就会在体内滞留 ， 毒素甚至会随着血液流到到皮肤表层 ， 于是脸上会出现发黑的情况 。 因此 ， 在一段时间里 ， 你的面部肤色突然变得暗沉无光 ， 需要考虑是否是肝脏出现了问题 。
2.指甲


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通过指甲的变化也能看出肝脏的健康状况 。 当你发现你的指甲发黑并且有竖纹出现 ， 那么 ， 多半是肝脏受损的表现 。 肝脏的代谢不好 ， 毒素日积月累的堆积 ， 最终会随着血液到手指 ， 进而导致指甲发黑 。 另外 ， 由于营养的缺乏 ， 指甲也会出现不平滑、有竖纹的情况 ， 这是非常明显的 ， 平时多留意观察 。


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若是不知道肝脏是否健康 ， 那么可以通过以上2个部位的变化来断定 ， 以便及时护养肝脏 。 那么 ， 如何护养肝脏呢？首先 ， 睡眠很重要 ， 睡觉有助于调理肝气 ， 起到疏肝解郁的作用；其次 ， 保持好的情绪也是很重要的 ， 平时忌易怒、忌生气 ， 保持一个好的心情；另外 ， 饮食也很重要 ， 平时多吃绿色蔬菜 ， 例如西兰花 ， 有助于护养肝脏 。
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