一年四季春夏秋冬 ， 水果都是受欢迎的 ， 水果的味道清甜可口 ， 几乎没有人能够拒绝水果的美味 ， 现在的天气还是有一点寒气的了 ， 很多人都嫌水果太凉 ， 吃的也少了 。它是“春季第一果” ， 维C是苹果的6倍 ， 补血养颜 ， 女性别错过 。小编建议大家可以在这种时候多吃些红枣 ， 红枣的营养价值很高 ， 尤其是春季的红枣最养人了 ， 补血养颜 ， 女人要多吃点了 ， 下面小编教给大家的就玉米碎红枣粥的做法 ， 简单营养 ， 春季常喝提高身体免疫力 ， 一起来看看吧！玉米碎红枣粥


文章图片
文章图片
By 小猫咪日子
【养颜@它是“春季第一果”，维C是苹果的6倍，补血养颜，女性别错过】配料：
鲜玉米 4个、大米 1小碗、阿胶枣 半碗、枸杞 适量、水 2500毫升
烹饪步骤：
1.用的鲜玉米 ， 大枣 ， 枸杞 ， 大米


文章图片
文章图片
2.把大米红枣枸杞洗干净 ， 放到锅中 ， 加入清水大火烧开


文章图片
文章图片
3.玉米用擦丝器擦碎 ，


文章图片
文章图片
4.预留些整粒


文章图片
文章图片
5.烧开后放入玉米碎改中火慢煮1个小时左右


文章图片
文章图片
6.煮至浓稠


文章图片
文章图片
7.满屋飘香


文章图片
文章图片
烹饪小贴士：
1、看红枣蒂端 ， 如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的 ， 说明果肉已经被虫蛀了 。2、手攥着红枣 ， 感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的 ， 是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的 ， 表明很潮不能久贮 。3、剖开红枣 ， 肉色淡黄、细实 ， 没有丝条相连 ， 入口甜糯的质量好；肉色深黄、核大 ， 有丝条相连 ， 口感粗糙 ， 甜味不足或带酸涩味的质量差 。4、另外 ， 值得注意的是捂红的鲜枣 ， 这种枣与自然成熟鲜枣的枣红色不同 ， 成熟鲜枣红中有光 ， 而捂红的鲜枣缺光泽且发暗 ， 并带褐色 。捂红的枣远不及成熟鲜枣甜脆 。
你喜欢吃红枣吗？

• 『山楂』女性想要排毒，离不开4种食物养生，排毒养颜，滋养女性子宫！
• 『蓝莓』适合春天吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！
• 美容养颜：聪明人爱吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早受益！
• 『沃尔沃』这款高端大巴当年曾经红遍大江南北，还有公路战神之称，它是谁？
• 「茶饮」春季喝茶有讲究，加点水果煮一煮，甘甜可口又养颜，做法简单极了
• 『美味食疗』春天养生别错过4种野菜，排毒杀菌，提高免疫力，美容养颜抗衰老
• 鱼皮：女性不想早显老，常吃4种食物，排毒养颜，疏通血管，祛皱护肤
• #旅游#当你出门旅游时，千万不要带这3样东西，否则你会嫌它是“累赘”！
• 『美食』谷雨前后，南瓜和它是绝配，营养解馋又顶饱，我家一周做3次
• [广东中医药TB]每天煮饭加点“料”，美容养颜降三高