“嗡嗡嗡……”耳朵里像养了一大群蜜蜂 ， 吵得头昏脑涨 ， 听不清别人说话 ， 晚上睡不好觉 ， 听力越来越差 ， 行动变得迟缓……
有耳鸣的人 ， 才知道这其中苦楚 ， 其实耳鸣耳聋有个“死穴” ， 只需点通一处 ， 就能防治耳鸣耳聋 。
一、枸杞缓解耳鸣有奇效


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对于耳鸣眼花 ， 我国古代医学家很早就总结出了其致病的根源：肝肾精血亏虚 ， 即肝肾阴虚 。 肝开窍于目 ， 肾开窍于耳 。 肝肾亏虚者 ， 肝阴不能上濡双目 ， 肾精不能充盈双耳 ， 就会出现耳鸣与眼花 。 肝肾同源 。 所以 ， 耳鸣和眼花往往一前一后 ， 最终双双出现 。
有一个简单的办法对缓解耳鸣有奇效 。
准备枸杞子30克 ， 大米90克 。 枸杞子和大米洗净之后 ， 先将大米加水煮到快熟时 ， 然后在粥中放入枸杞子 。 每天早晚空腹喝一碗 。 此方坚持半年以上 ， 可以见到明显效果 。
枸杞子可以补肝肾 。 它的主要作用在于补充肝阴和肾阴 ， 同时滋阴又不至于令阳衰 ， 所以滋阴而旺阳 ， 成为滋阴潜阳、兼顾平衡的一种药材 。 它能够对肝肾阴虚所致的很多症状都有改善作用 。
二、按摩一处 ， 疏通耳道


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自我按摩疗法作为一种自然疗法 ， 对耳鸣的治疗可以达到疏通局部经气、活血化瘀、调节神经的作用 ， 35岁后多按摩 ， 几乎可以避免95%的耳部疾病哦 。


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第一步：按摩听宫穴
听宫穴的位置 ， 在我们耳朵内凸起耳屏的前方处 ， 把嘴张开会有一个凹陷 ， 这个位置就是听宫穴 。 找到位置后用手按摩3-5分钟 。


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第二步：按摩耳廓
用双手同时来从上往下按摩我们的耳廓 ， 连续做32次 ， 是一个小节 。
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第三步：提拉耳朵
用右手漫过头顶往上提拉左侧耳朵32次；用同样的方法 ， 用左手去提拉右侧的耳朵32次 。
提醒：自我按摩疗法常以1-2个月为1个疗程 ， 疗程中间可间隔3天-5天 。 要注意的是力度以个人能承受为宜 。 忌施用暴力 。
三、五个“伤耳”习惯


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掏耳朵
由于耳道皮肤比较娇嫩 ， 如果掏耳朵用力不当 ， 最易造成外耳道损伤感染而成疖肿 ， 引起耳部疼痛 ， 严重者可致听力减退、丧失 。
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擤鼻涕
有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罢休 ， 鼻涕从气道跑到别的地方 ， 直接使耳内压力改变 ， 很可能会将部分鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎 ， 导致听力下降 。


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打喷嚏
有的打喷嚏下意识的捂住嘴和鼻子 ， 其实这样做并不好 。 因为人的咽部与中耳鼓室之间有一个咽鼓管 ， 它维护着中耳与外界的压力平衡 。
打喷嚏如果捂紧嘴和鼻子 ， 会使鼻部压力增高 ， 细菌、病毒就容易随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室 ， 从而引起急性中耳炎 ， 导致听力下降 。
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用耳机听音乐
我们的内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞 ， 使我们能感受到声音的美妙 ， 然而它们又非常脆弱 ， 经不起噪声长时间“折腾” 。 由于在地铁、公车上环境嘈杂 ， 为了听清楚耳机里的声音 ， 人们会不自觉地把音量调大 ， 殊不知这正是造成听力慢慢下降的一个原因——近距离高分贝的噪声会造成人内耳的毛细胞损坏甚至死亡 ， 久而久之就会引起噪声性耳聋 ， 这样的损伤往往是不可逆的 。分页标题


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过量饮酒
长期、过量酒精刺激后耳部主要会出现耳朵发闷发胀、突发性耳聋等情况 ， 导致听力受损 。
【#推拿#这个部位是耳鸣耳聋的“死穴”！每天这样做一下，看看能不能甩掉耳鸣耳聋！】来源：每天学健康排毒养颜小知识

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