体育频道本文原题为 -- 斯坦福心理学教授：想要永远成为“冠军” ， 除了能力 ， 思维特质更重要！

「哈佛教育专家」斯坦福心理学教授：想要永远成为“冠军” ， 除了能力 ， 思维特质更重要！//体育频道/

Dweck也发现了这一点 ， 而且 ， 她还下定决心要找到其中的原因 。

于是 ， 她开始观察小孩子 ， 并企图从两组不同的小朋友中找到他们之间的差异 ， 以及问题的答案 。

所谓看见成长的自己 ， 本质上说的就是具有“成长性思维”对于一个人至关重要 。

「哈佛教育专家」斯坦福心理学教授：想要永远成为“冠军” ， 除了能力 ， 思维特质更重要！//体育频道/

《看见成长的自己》作者：Carol Dweck

今天和大家分享《看见成长的自己》其中的一章 。 这一章 ， 说的是一个非常有意思的概念 ， 叫：“冠军思维” 。

以下是书摘 ， 由于篇幅所限 ， 原文有所缩减

在体育界 ， 人人都相信天赋的重要性 。

比利?比恩 (Billy Beane) 就是这样一个体育天才 。 外界曾一致认为他是下一个贝比?鲁斯 (Babe Ruth - 美国历史上的“棒球之神”) 。

但比利?比恩缺少一样东西 ， 那就是冠军思维 。

在《点球成金》（Moneyball）这本书中 ， 作者迈克尔?刘易斯（Michael lewis）告诉我们 ， 比恩上高二时 ， 他就已经是篮球队的最高得分球员、橄榄球队的四分卫、棒球队的最佳击球手 。 他才华横溢 ， 着实让人羡慕 。

分页标题#e#

「哈佛教育专家」斯坦福心理学教授：想要永远成为“冠军” ， 除了能力 ， 思维特质更重要！//体育频道/

然而一旦事情出现丝毫差池 ， 比恩就开始找东西撒气了 。 这不仅仅是因为他不喜欢失败 ， 还在于他似乎根本不懂怎么面对失败 。

随着他从学校球员升级为专业球员 ， 比恩的臭脾气也越来越糟 。 每次上场击球都是场噩梦 。 他将这看成是一次受羞辱的机会 ， 每每跑垒失败 ， 他都会感到丧气至崩溃 。

正如一位裁判员说的那样 ， “比利认为自己永远都不该被击出局 。 ” 这个说法是不是让你觉得有点儿耳熟？

「哈佛教育专家」斯坦福心理学教授：想要永远成为“冠军”，除了能力，思维特质更重要！。比恩有没有尝试用建设性的方式纠正这些坏毛病呢？很遗憾 ， 他完全没有这样做 ， 因为他是个思维模式僵固的人 ， 认为天赋无需努力 。 平庸没有才华的人才需要勤奋刻苦 。 天才不会请求他人的帮助 ， 否则就是软弱的表现 。

简而言之 ， 天才从不去分析自己的不足 ， 然后通过指点和练习取得提高——认为自己有缺陷这个想法本身就很恐怖了 。

受到僵固式思维模式的困扰 ， 比恩越陷越深 ， 彻底受制于自身巨大才华帯来的重压 。 作为运动员 ， 比恩始终没有从僵固式思维中走出来 。

然而 ， 成为美国职棒大联盟（Big League）经理人之后 ， 比恩却获得了惊人的成功 。

这一切是如何发生的呢？

在棒球生涯中 ， 有一位球员与比恩共同生活、并肩战斗 ， 他就是伦尼?戴克斯特拉 (Lenny Dykstra) 。 戴克斯特拉的身体素质和运动天赋远远不及比恩 ， 但他的表现和成就却令比恩惊叹不已 。 比恩这样说过 ， “他没有失败的概念…而我恰恰相反 。 ”

「哈佛教育专家」斯坦福心理学教授：想要永远成为“冠军” ， 除了能力 ， 思维特质更重要！//体育频道/

比恩继续说道 ， “我开始明白一名棒球运动员应该是什么样子了 。 我能看到自己与这一要求的差距 ， 而伦尼就完全符合 。 ”

通过自己的观察、聆听和思考 ， 比恩终干明白思维模式和心态比才华重要得多 。 比恩开始相信得分跑垒——棒球比赛的关键——更关注的是过程而非才能 。

明白了这些道理的比总作为奥克兰队的总经理 ， 在2002年带领全队取得了赛季103场胜利的优异成绩——他们赢得了地区冠军奖杯 ， 还几乎打破了北美联赛的连胜纪录 。 分页标题#e#

令人惊讶的是 ， 这支球队的薪酬总额在联盟各球队中排名倒数第二！他们购买的不是才华 ， 而是有益的思维方式 。

我们再来看看几个著名运动员的例子 ……

1

拳王阿里：一切胜利来自头脑

拳击运动员仰赖身体素质 ， 有各项身衡量标准衡量 ， 比如拳头大小、胸围、体重等 。 穆罕默德?阿里在这些方面非常不尽如人意 ， 他并不是天生的拳击运动员 。 他速度很快 ， 但不具备成为一位伟大拳击手的体格、力量和经典动作 。

事实上 ， 他的打拳方式完全是不符合套路的 。 他不用手臂和肘部阻挡对手的攻击 ， 还时常把下巴暴露在外面 ， 面对对手挥拳时也总是节节退缩 。 专业人士这样评价他：

“ 他就像一个站在铁轨上的人 ， 为了躲避迎面而来的火车 ， 他不是闪到轨道的一边 ， 而是拼命地往回跑 。 ”

在阿里拳击生涯最著名的一场比赛中 ， 对手利斯顿就是个天生的拳击手 ， 拥有传奇般的力量 ， 而阿里能击败他简直是不可思议 。 人们本以为这场比赛根本没有悬念 ， 因为两者之间的差距非常大 ， 因此观众席上座率只有一半左右 。

然而 ， 除了矫健敏捷的步伐 ， 阿里的过人之处还在于他的头脑——是思维 ， 而不是肌肉 。 阿里在加强训练的同时 ， 还动了不少脑筋 ， 他不仅研究利斯顿的拳击风格 ， 还仔细观察他在比赛场外的性格品质 ， 然后他再将这些发现用来对付利斯顿 。

最终 ， 阿里战胜利斯顿创造了拳击史上的奇迹 。 一位著名拳击经理人是这么评价阿里的：

“ 他是个自相矛盾的人 。 他在赛场上的动作表现完全是错误的…然而 ， 他的大脑总是很好使 。 他让我们所有人明白 ， 一切胜利都来自那里——说着他用食指戳了戳额头 ， 然后他举起了双拳 ， 而不是这里 。 ”

「哈佛教育专家」斯坦福心理学教授：想要永远成为“冠军” ， 除了能力 ， 思维特质更重要！//体育频道/

2

迈克尔?乔丹

愿意比别人付出更多的努力

迈克尔?乔丹也不是篮球天才 ， 他其实也许是体育史上最刻苦的运动员 。 分页标题#e#

众所周知 ， 迈克尔?乔丹都没有入选大学篮球预备队；在NBA选秀中 ， 头两支球队也放弃了他 ， 真是个不小的挫折！

只要提起迈克尔?乔丹 ， 我们就能想到他有多么了不起 。 但在那时候 ， 他还只是个名不见经传的小球员 。

乔丹被踢出大学篮球预备队后大受打击 ， 不过他母亲说 ， “我让他重新回到高中队里继续努力 。 ”

他每天清晨6点就出门练球 ， 在北卡罗来纳州立大学里 ， 他在自己的弱项上也下了很大工夫——他的防守能力 ， 以及运球和投篮技术 。

教练也很惊讶他愿意比别人付出更多的努力 。 有一次 ， 当球队输掉赛季最后一场比赛后 ， 乔丹连续练了好几个小时投篮才停手 。 他是在为来年作准备 。

即使在名利双收之际——被公认为一名运动天才之后——他对练习的执着依然让人唏嘘不已 。 前公牛队助理教练约翰?巴赫称他为“一个不断提升自我 ， 超越自我的天才” 。

对乔丹而言 ， 成功来自思想 。

面对各种采访 ， 他不断重复这句话：“坚强的意志力和决心比某些身体优势更为强大 。 我一直这么说 ， 我也一直深信不疑 。 ”

但他人看到的却是乔丹近乎完美的身体素质 。

「哈佛教育专家」斯坦福心理学教授：想要永远成为“冠军” ， 除了能力 ， 思维特质更重要！//体育频道/

3

“智商最高”的橄榄球运动员

从未停止提问、从未停止探索

马歇尔·福柯是一名著名的美式足球（橄榄球）后卫 。 福柯有种神奇的能力 。 能够判断出场上每位球员的位置 。 他不仅知道他们的位置 ， 还知道他们在做什么 ， 正准备做什么 。 据他的队友透露 ， 福柯从没出过错 。

不可思议！他是怎么做到的？

福柯自己说 ， 他花了许多年时间观看橄榄球比赛 。 高中时期 ， 为了能观看职业橄榄球赛 ， 他甚至找了份自己痛恨的球场小贩的工作 。 看比赛时 ， 他总会问许多为什么：

「哈佛教育专家」斯坦福心理学教授：想要永远成为“冠军”，除了能力，思维特质更重要！。“我们为什么这样跑动？” 分页标题#e#

“我们为何这样进攻？”

“他们为什么那样做？”

“他们为什么这么做？” ...

福柯说 ， “让我从更专业的角度观察橄榄球比赛 。 ”作为一名职业球员 ， 他从来没有停止提问 ， 也从未停止探索比赛的规律 。

很明显 ， 福柯将自己的才能看成永不知足的好奇心和学习研究的产物 。

可其他人又是怎么看的呢？他们认为福柯的这种能力就是天分 。

“马歇尔的橄榄球智商是我见过的所有位置球员中最高的 。 ”一位老队友这么说 。

「哈佛教育专家」斯坦福心理学教授：想要永远成为“冠军” ， 除了能力 ， 思维特质更重要！//体育频道/

4

什么是“冠军思维”？

也许说法不同 ， 但它指的都是同一个东西：是它让你咬紧牙关坚持训练 ， 是它让你沉着应战 ， 并且让你身处逆境时依然能取得胜利 。

几乎所有“冠军”都具有这样的“思维”：他们中没有一个认为自己有多特别 ， 生来就能获胜 。 他们是勤奋训练的人 ， 是学会在压力下保持注意力集中的人 ， 是在必要时能超越自己平凡能力的人 。

伟大的体育教练约翰·伍登说：

“ 我相信能力会帮你走上巅峰 ， 但需要冠军思维才能让你长盛不衰……一旦有所成就 ， 你反而必须付出同样甚至更多的努力 。

当你看到关于一名运动员或一支球队不断取得胜利的报道时 ， 别忘了告诉自己除了能力之外 ， 他们的思维特质更重要 。 ”

「哈佛教育专家」斯坦福心理学教授：想要永远成为“冠军” ， 除了能力 ， 思维特质更重要！//体育频道/

我的同事研究了青少年对运动能力的看法 ， 他发现在体育运动上 ， 一个人是否有成长性思维 ， 可以看得一清二楚 。 他发现 ， 分页标题#e#

拥有僵固式思维模式的年轻人会相信：

“你在体育运动中的能力是一定的 ， 不管怎么努力 ， 你都无法取得多大提高 。 ”

“运动能力是天生的 。 要想体育好 ， 你就得有天赋 。 ”

相比之下 ， 具有成长式思维的年轻人会认为：

“只要你努力训练 ， 你的体育成绩总能不断提高 。 ”

“要想在体育运动中成功 ， 你需要学习各种技巧 ， 并经常练习 。 ”

不同的“思维特质”造就了完全不同的心态、性格和命运 。 总之 ， 那些拥有成长式思维的人展现出了最强的特质和意志力 ， 他们是具有冠军特质的人 。

而在体育之外的领域 ， 拥有成长式思维的人也会在各自领域里取得更大的成功 ， 因为他们认为成功就是工作尽力、学有所获、得到提高 --- 而这恰恰是体育冠军的想法 。

尽管最优秀的运动员都很争强好胜 ， 然而他们的伟大不是从自负的僵固式思维中 ， 也不是从大人物一小人物综合征里产生的 。

性格特质、意志力和冠军思维 ， 它们造就了伟大的运动员 ， 同时这一切也得益于他们所具有的成长式思维模式：注重自我提升、自我激励、敢于承担责任 。

这一切 ， 适用于体育运动 ， 也适用于工作、学习、生活的各个领域 。

资深的体育采访人员说他们观看一支球队比赛 ， 就能知道这支队伍是否具备一种特别的“性格特质”——就是在背水一战的时候依然能保持沉着冷静 ， 攫取战斗力量的能力 。

我想我们应该逐渐明白 ， 这样的性格特质来自思维模式 。

有一种思维模式能让人们沉迷于自己的已有能力 ， 一旦事态发展非其所愿 ， 他们便会失去重心 ， 无法发挥应有水平 ， 终将他们渴望得到的一切 。

还有一种思维模式能帮助人们很好地应对挫折 ， 采用最佳策略从而达到目标 。

后者 ， 就是成长式思维 ， 冠军特质来自成长式思维 。 一句话 ， 就是：你应该相信自己永远可以做得更好 。

来源：(曾敏敏老师)

【】网址：/a/2020/0102/j1334107.html

标题：「哈佛教育专家」斯坦福心理学教授：想要永远成为“冠军”，除了