万万不可忽视的7大梦境：《万万不可忽视的7大梦境》：梦见被追赶、考试 ， 意味着什么？//热点频道 /

今天是精读君陪伴你终身成长的第2271天

生活中 ， 绝大多数的人 ， 都有过做梦的经历 。

梦境 ， 有时是生活琐事 ， 有时却又光怪陆离 。

每次做梦后 ， 你是否曾经想过：

我为什么会做这个梦？

这个梦暗示了什么？

我该如何正确解这个梦？

今天 ， 想和大家分享一本书《万万不可忽视的7大梦境》 ， 读完之后 ， 也许你会豁然开朗 。

01梦是什么？

弗洛伊德说 ， 梦不是一种躯体现象 ， 而是一种心理现象 。 梦是一种愿望达成 ， 它是一种清醒状态精神活动的延续 。

荣格说 ， 梦无所遮蔽 ， 我们只是不理解它的语言罢了 。 梦是启迪 ， 是人潜意识在努力使整个心灵更趋于和谐、合理 。

《万万不可忽视的7大梦境》告诉你：

梦境就是“梦自我”在使用“梦语” ， 通过尽可能清楚的方式与“醒自我”交流 ， 希望我们去做一些事情、去理解一些事物、去改变一些境况 。 分页标题#e#

梦境 ， 是造物主赐予给我们每个人的宝贵财富 。

梦 ， 是理解潜意识心理过程的捷径 。

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02梦暗示了什么？

古印度人认为：梦和现实世界没有本质区别 。

弗洛伊德认为：梦是一个人与自己内心进行的真实、有效的对话 。

易学研究员鲍秋月先生认为 ， 梦与人体各部位的健康状况息息相关 。

中医认为 ， 人体阴阳不调 ， 气盛气衰 ， 都可以致梦 。

本书作者索顿同样认为：我们都拥有一种内在指引 ， 这种指引 ， 试图通过“梦”向我们传递信息 ， 以此来帮助我们 。

梦 ， 一定是有某种寓意的 。 即使那是一种晦涩的隐意 。 比如：

梦见迷路或是被困 ， 说明在现实生活中某种情况下不知道该做什么；

梦见错过公交车、火车或者出租 ， 表示力不从心、有遗憾；

梦见车祸 ， 表示无法应对某些特殊情况；

梦见错过考试或者考试不及格 ， 表示正在经历考验 ， 而且对未来感到担忧； 分页标题#e#

梦见被追赶 ， 表示内心很焦虑 ， 正在试图逃离；

梦见掉牙 ， 表示不安全或自己不够好 ， 担心被他人评头论足；

梦见高空坠落或沉入海底 ， 表示对现状不满 ， 试图开创新的道路；

……

万万不可忽视的7大梦境：《万万不可忽视的7大梦境》：梦见被追赶、考试，意味着什么？。做梦 ， 大家都会 ， 但是怎样解梦 ， 我们都比较困惑 。

求助于《周公解梦》 ， 过于刻板与陈旧；求助于《梦的解析》 ， 过于晦涩难懂 。 求助于心理咨询师 ， 又过于小题大做 。

其实 ， 最靠谱的解梦师 ， 是自己 。

解梦的过程 ， 就是与自己内心对话的过程 。

潜意识创作梦 ， 是一种表达 ， 每一个片段都有意义 ， 而且它就是为了让我们读懂它的表达 ， 才每晚不辞辛苦地创作 。

享受你的梦 ， 自己解自己的梦 ， 这不仅可能 ， 而且是必须的 ， 这天生的自我探索力量 ， 会带你走入梦境美丽的秘密花园 。

03如何解梦？

索顿详细阐述了解梦的五个步骤：捕捉、放大、定位、连接、回应 。

每个步骤都提出了相应的小建议 ， 帮助我们了解自己的梦在告诉我们什么 ， 从而及早做出恰当的应对 。

1、捕梦

记不住梦 ， 就无梦可解 。 记梦是解梦的前提条件 。 分页标题#e#

试试作者给出的练习 ， 也许你也能成为捕梦高手：

ー旦知道自己做了一个梦 ， 就告诉自己：“哦 ， 我刚才做了一个梦 。 ”

然后 ， 重回梦境 ， 在脑海里再过一遍这个梦 。

之后 ， 会再一次重温 ， 寻找第一次可能错过的事件和细节 。

然后 ， 让自己思考 ， 梦可能正请求什么 。

接下来 ， 如果可能 ， 向伴侣或者亲友分享这个梦 。

分享 ， 会让梦的可能含义变得清晰 。

记住梦 ， 仅仅是个开始 。

我们还要练习锚定重要的梦 ， 将它固化在我们长时记忆中 。

这就需要记录梦 ， 记录梦的背景、发生的事件、感情基调 。

同时 ， 给梦起个名字 ， 有助于你更好的锚定梦 ， 让它不会轻易搁置和被忘记 。

2、澄清梦的基本信息

澄清梦的基本信息 ， 就是清楚地知道梦的背景、事件、感觉 ， 以及对每一个关键事物的联想 。

来看一个例子 。

27岁的温迪做了一个梦:

我正在某个地方走着 。 有一只嗡嗡叫的虫子一直烦我 ， 在我耳边叫个不停 。 分页标题#e#

最后 ， 我受不了了 ， 走过去拍打它 ， 把它拍个稀巴烂 。

但是它变成了一只鸟、灰色的 ， 中等大小 。 它毫无防备 ， 我又向它拍去 。

我担心它死了 ， 觉得很内疚、不安 。 当我猛击它的时候 ， 有一种灵魂出窍般的感觉 。

解这个梦 ， 首先需要搞清的基本信息包括：

“正走在某处”的某处 ， 能否感觉到是哪里？这是背景信息 。

“虫子在耳边嗡嗡叫” ， 温迪当时是什么感觉？

当意识到可能杀死了那只鸟时 ， 又是什么感觉？这是感情基调信息 。 温迪会将那种鸟和什么联系起来？这是关键事物联想信息 。

只有弄清楚了这些基本信息 ， 我们才能进行下一步解梦 。

当然 ， 有时候梦中的语言和意象是完全陌生的 ， 无法做出很多关联 ， 澄清过程得不到令人满意的结果 ， 这时候需要充分的联想来促进梦的解析 。

3、在梦中定位自己

定位 ， 即梦在请求什么 。 定位有不同的方法 ， 没有固定的方式 。

本书列举了7个定位技巧 ， 熟悉这7个定位技巧 ， 并灵活直观地使用它们 ， 将帮助我们很好地知道这个梦正在传递什么信息 。

通过“梦 ， 想要什么”这个问题来定位；

通过辨认普遍的梦主题来定位；通过内在/外在定位；通过“成为部分”定位；通过好事/坏事定位；通过动态/停滞定位；通过身体进行定位 。 分页标题#e#

还以温迪的虫鸟梦为例 。

如果温迪认为“这个梦正要求我停止摆脱虫子的行为 ， 而是去倾听它” ， 那么就算定位成功 ， 而且也将梦与温迪的生活进行了共鸣连接 。

如果温迪回答是“我不确定” ， 就需要试试以上七种技巧中其他方法 。

比如：

“你是否会直觉地认为虫虫鸟是你的一部分呢？”或者“它是否代表你生活中正影响你的东西？”这个是通过“内在/外在”定位 。

“你觉得抓住虫子并把它拍死 ， 是好事还是坏事？”这个是通过“好事/坏事”定位 。

“你可能会是那只在耳边嗡嗡叫的虫子吗？你想对它说什么？”“你可能会是那只被自己拍死的鸟吗？”这是“成为一部分”的定位技巧 。

“在这个梦中 ， 什么正试图发生？”这是通过“动态VS停滞”来进行定位 。

定位 ， 是解梦的核心 。

当你解梦的时候 ， 不能很好地定位梦 ， 就试试这7种不同的指南针 ， 任何一种都能给你方向感 。

如果你试了几种 ， 仍然没有取得连接 ， 可以采用下面的步骤——连接设置 。

4、将梦与生活连接

本书讲的这个解梦方法 ， 首要目标就是帮助我们理解我们所做的梦 ， 是如何与生活联系在一起的 。

连接是一个“啊哈”现象 ， 很难用语言描述 ， 但在实践中发生的时候往往准确无误 。 分页标题#e#

所谓“啊哈” ， 也就是你真正理解了信息的时刻 ， 你知道你的梦要表达什么 。

我们可以用以下技巧将梦与生活连接：

通过强调和提问连接

首先 ， 提取梦中吸引你注意的一个关键特征；

其次 ， 通过告诉做梦人来凸显这一特征 ， 最好用短句；

最后 ， 询间做梦人 ， 它可能存在于他生活中的哪一处 。

通过感情基调连接

简单来说 ， 感情基调就是做梦人的梦自我 ， 在梦中体验到的感觉 。

一般通过以下步骤来进行：

辨认出梦中有强烈、清晰感情基调的部分——提取感觉词语和短语——在梦中 ， 感觉到.....我在生活中的什么地方有这些感觉？

通过识别修辞进行连接

梦经常会使用一个具体的修辞、惯用表达、双关或俏皮话 。

快速连接梦的含义最直接的方式之一就是识別梦正使用的修辞 。

仍以温迪的梦举例 ， 如何将梦与她的生活连接？

“在梦中 ， 有东西无休止地烦你 。 最近有什么问题使你心烦呢？”

这是通过寻找隐喻来建立非常直接的连接 。 分页标题#e#

“在你拍死鸟之后 ， 你觉得非常内疚和不安 。 你对什么感到内疚和不安呢？”

这是通过感觉基调连接是最简单最直接的方式 。

“虫子总是在你耳边嗡嗡叫 。 这表明有个声音正不停地想要告诉你什么 。 你的直觉这是内在声音还是外在声音？”

这是另一种问“内在/外在”问题的方法 。

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5、对梦做出回应

如果你的梦是一则信息 ， 那么这则信息的目的是什么?

为什么某人或某事要费这个心把它传给你?

它们想从你这里得到什么?

这些问题带我们超越了理解梦的领域 ， 进入对梦做出回应这一步 。

回应梦其实就是自我与造梦器之间的对话：

造梦器造一个梦 。 (“我正向你发送信意”)

我捕捉和锚定梦 。 (“我收到了你的信息”)

我将梦与他的生活联系起来 。 (“我想我理解了你的信息”)

自我对梦做出回应 。 (“我理解了信息 ， 正打算对此采取指施”) 分页标题#e#

自我等待潜意识的下一步发展 ， 对回应的回应 。 (“现在怎么办?）

造梦器制造另一个源自内在世界的梦 ， 这一内心世界已经因为前面的对话有所改变 。 (“我收到了你的回应 ， 正向你发送下一则信息)

我们该如何回应梦呢？

你可以通过“想象——仪式——现实(IRA)”的步骤来回应梦 。

即：从想象层面开始 ， 然后进行一些仪式上的东西 ， 最后在现实领域回应梦 。

最常见的回应梦的类型就是：在理解了梦的信息之后 ， 决心去改变你的行为或态度 。

在温迪的案例中 ， 回应梦涉及她意识和良知中的改变：“当我意识到我的内心良知正使我烦扰之时 ， 我需要停一会儿 ， 并试着倾听 。 ”

温迪的梦 ， 实际上是在传达着生活中 ， 她对自己的某一部分强烈的不宽容和压抑 。

梦以无休止的嗡叫来传达她内心的声音：她正在为一些她不愿意承认的讨厌事实烦恼 ， 她正在做一些有问题（不好/错误或者她的内心认为不适合她）的事情 。

她需要停下来 ， 听一听自己的内心的建议 ， 改变或者停止做这些事情 。

04结语

《万万不可忽视的七大梦境》的前半部分 ， 理论+案例的形式 ， 告诉我们该如何一步一步解梦 。

本书的后半部分 ， 详细解说了我们日常中接触到的16组梦境主题 。

如：重塑自我主题、失控主题、人格意识主题等 。 每一主题按照相同的格式呈现给读者：主题信息、主题诉求、梦境案例、心理动因、显著特征和解梦建议 。 分页标题#e#

梦是我们的良师益友 ， 了解它 ， 可以增进我们的心理健康 ， 提高我们的心理素质 ， 甚至使我们整个人生都因之改变 。

读完本书 ， 你将学会一种新的语言：梦语 。

学会了梦语 ， 便能更好更准确地倾听自己内心的声音 。

读懂它 ， 我们便更好地认识自己 ， 更好地完善自己的人格 ， 让自己获得更多的能量 ， 以更好的姿态去面对自己 ， 面对整个世界 。

人生如梦 ， 梦示人生 。

梦 ， 是住在我们心里最好的 ， 终生免费的咨询师 。

万万不可忽视的7大梦境：《万万不可忽视的7大梦境》：梦见被追赶、考试，意味着什么？。作者：苏云 ， 精读读友会会员 。 用时间换天份 ， 越努力越幸运 ， 不忘初心 ， 方得始终 。

来源：(精读君)

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标题：万万不可忽视的7大梦境：《万万不可忽视的7大梦境》：梦见被追赶