我国是一个拥有古老文化历史的国家 ， 在我国的传统文化中包含了很多知识 ， 就比如诗词 ， 京剧 ， 书法成语等 ， 古代人们在论证自己生活的时候 ， 很喜欢用一些故事来表述使得大家更容易接受 。

养生■俗语：人睡三觉 ， 命比纸薄！是什么意思 ， 如今我们休息方式错了吗？//热点频道 /

养生■俗语：人睡三觉，命比纸薄！是什么意思，如今我们休息方式错了吗？。说起养生一直都是古人到现代人所注重的一个方面 ， 和我们现在年轻人啤酒杯加枸杞不同 ， 古代人对于养生的态度要严格很多 ， 在生活中各种小细节都能体现出古人对待养生的态度 ， 就比如在作息这一方面 ， 就有一句：人睡三觉 ， 命比纸薄 。

养生■俗语：人睡三觉，命比纸薄！是什么意思，如今我们休息方式错了吗？。那么这三觉并不是我们想象中的早中晚这三觉 ， 其实古人也很提倡午休的 ， 选择在中午休息一下对人体是有好处的 。 不过老祖宗们常说的三觉其实是指懒觉、闷头觉和颠倒觉 。

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在古代很多时候都是在七点作用才会起床办公的 ， 这个时间段刚好旭日东升 ， 如果偷懒不起 ， 一觉睡到中午 ， 会使得身体很容易产生疲惫 ， 一整天无精打采 。

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闷头觉说的便是人在睡觉的时候喜欢用被子捂住头 ， 这种方式在冬天最为常见 ， 不过这样虽然足够暖和了 ， 却很容易让被子里二氧化碳和水蒸气过多 ， 导致人体呼吸受阻 。 分页标题#e#

颠倒觉 ， 便指的是昼夜颠倒 ， 如今我们很多现代人生活作息都不规律 ， 经常变成夜间生物 ， 凌晨睡觉 ， 要知道在晚上是人体进行修复工作的最佳时间 ， 所以颠倒觉很容易导致人体内分泌紊乱对健康不好 。

来源：(蒙醋厮)

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标题：养生■俗语：人睡三觉，命比纸薄！是什么意思，如今我们休息方式