「海清」海清被狂扇18个耳光：对不起，我害怕那些敢下狠手的人。前段时间 ， ”国民媳妇“海清参加了《最美表演》节目 ， 饰演了一位被追债的卖鱼女 。

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剧中 ， 她被追债人堵上门 ， 有被扇耳光的戏份 。

不过镜头离脸太近了 ， 虽然是真挨打 ， 但被打了好几次 ， 海清还是觉得不够真实 。

最后 ， 这场戏拍了7次 ， 一直到凌晨三点才收工 ， 打了18个耳光才勉强达到满意的效果 。

海清说 ， 当时被打完之后 ， 只感觉嘴巴咸 ， 原来是嘴角已经被打出血了 。

真正优秀的人 ， 都舍得对自己下狠手 。

他们永远对自己高标准、高要求 ， 因此才能越来越卓越、把一件事做到极致 。

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01

自我提升

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小椰子：美国作家苏珊·凯恩曾经说过：“找到自己所热爱的东西 ， 就可以超越自己的性格限制 ， 从而完成令自己都感到惊叹的事情 。 “

当你找到自己的终身热爱 ， 并将其坚持下去的那一刻开始 ， 你就已经寻觅到了属于自己的一片海阔天空 。

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小椰子：自我提升既需要坚持的毅力 ， 也要好方法的指引 。

每一个人都应该为自己确定一个可以抵达的目标 。 你目标的设计必须是可以抵达 ， 也可以衡量的 。

懂得自我管理投资人生的人 ， 不仅不会老 ， 反而会不断丰富生命的底色 。

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小椰子：巴尔扎克说：“世界上的事情永远不是绝对的 ， 结果因人而异 ， 苦难对于天才是一块垫脚石 ， 对能干的人是一笔财富 ， 对于弱者是一个万丈深渊 。 ”

挫折是一次学习的机会 ， 是一次自我的更新和成长 。

02

关于学习

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小椰子：相较于电子产品和高科技带给人短暂的刺激 ， 阅读赋予我们的舒适感 ， 是更温柔 ， 且持续的 。

一本好书 ， 甚至可以影响一个人的一生 ， 贯穿我们的生命 。

一个人外表的美都是短暂的 ， 唯有用知识和涵养修饰自己 ， 才能美丽一生 。

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小椰子：这个时代 ， 保持专注力已经是一件非常困难的事情了 。

要想真正把这些碎得不能再碎的信息利用到最佳 ， 我们就要学会对其进行整理和深加工 ， 而这需要我们拥有并保持深度思考的能力 。

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小椰子：一个真正成熟的人 ， 往往更理解和尊重别人 。

面对别人的事情 ， 学会说话之前多思考 ， 真的很重要 。

当你并不了解他人的时候 ， 请不要妄加自己的评论 ， 更不要将自己想法强加于他人身上 。

03

关于人生

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小椰子：有人说 ， 生活难免会有起起落落的时候 ， 但即使身处谷底 ， 也不要放任自己在黑暗中沉沦 。

尽力张开双臂去触碰阳光 ， 振作起来 ， 笑一笑 ， 告诉自己明天会比今天更好 。

乐观就是我们行走在这个世界上 ， 最有力的武器 。

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小椰子：易中天说：“一个人 ， 没了底线 ， 就什么都敢干 。 一个社会 ， 没了底线 ， 就什么都会发生 。 ”

底线是为人处事的标准 ， 底线是保持人品的关键 。 在社会的大染缸中 ， 活出本色依旧 ， 一世安心的人 ， 大多守住了自己的底线 。

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小椰子：一定程度的自卑感 ， 每个人都体验过 ， 而且也是正常且健康的 。 但自卑情结却往往是不健康的 。

「海清」海清被狂扇18个耳光：对不起，我害怕那些敢下狠手的人。它更像是一个人们难以逃脱的恶性循环,最终使得个体对自我价值产生怀疑或否定 。

整理者：小椰子 ， 精读主创 ， 人生必须活得swag一点 。 分页标题#e#

来源：(精读君)

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