目前全球双胞胎不少 ， 三胞胎也常见 ， 这些一起出生的兄弟姐妹们 ， 经常比其他同胞更亲密 ， 也有更多共处的时间 。 童年时他们不缺玩伴 ， 中年时他们是最好的朋友 ， 老年时他们又是各自的支柱 ， 他们的互爱互助让人羡慕 。 澳大利亚的一对三胞胎姐妹近日共同庆祝了90岁生日 ， 并透露了她们长寿的秘密 ， 就是快乐、友善、家庭和运动 。

携手走过近百年 ， 这些三胞胎姐妹们长寿秘诀是什么？ []

在今年11月23日这个周六的午后 ， 澳大利亚的三胞胎姐妹一起庆祝了她们的90岁生日 。 她们是海伦、朱迪和芭芭拉 ， 居住在维多利亚州的莫宁顿半岛上 。 据报道 ， 她们是澳大利亚最长寿的三胞胎姐妹 。 姐妹三人一边享受着每日必饮的澳大利亚本土啤酒 ， 一边向前来道贺的众人与媒体透露了她们长寿的秘密 ， 就是快乐、友善、家庭和运动 。

三姐妹出生于1929年 ， 比预产期提前了两个半月 ， 当时很让她们的母亲艾薇和父亲汤姆·霍利亨吃惊 ， 因为此前两人一直相信家里会增加一个宝宝 ， 没想到一下子来了三个 ， 他们连给孩子们起名字都没有做好准备 ， 经济上也出现了困难 。

在共同度过了将近一个世纪后 ， 三人回顾以往的生活经历 ， 全程都充满了欢声笑语 。 海伦说：“我们的生活非常美好 ， 我们拥有这样的生活 。 ” 芭芭拉说：“我们一路咯咯地笑着走过来 ， 对每一件事都高高兴兴地处理 。 ”三人共同的话语就是：“我们三个几乎做什么事情都在一起 。 ”

从理论上说 ， 姐妹三人并非同卵三胞胎 ， 但是她们的相貌依旧非常相似 ， 因此在社区里很受瞩目 ， 包括她们的服装、爱好、婚礼 ， 当然也包括她们的丈夫和孩子 ， 三个人经常登上当地报刊的版面 。 三姐妹无论在婚前还是婚后 ， 都几乎是一个整体 ， 虽然她们有了各自的家庭和子女 ， 但是她们依然很享受“三人行”的快乐 ， 每天晚上都尽量在一起度过 ， 互相打起电话来也总是有说不完的话 。 三姐妹的丈夫都表示：“我们的家庭间的联系非比寻常 。 ”

也许是受家族基因影响 ， 三姐妹中有两位生了双胞胎 ， 现在她们的子女、孙辈和曾孙辈们 ， 加起来共有35人 。 这个大家庭总是其乐融融的 ， 子女和孙辈们得到了三姐妹的爱 ， 也回报了她们的爱 ， 因此三位老人生活得健康快乐 。 分页标题#e#

经常运动和健身娱乐也深深植根在三人的基因之中 ， 这也是三姐妹长寿的一个原因 。 朱迪的女儿吉莉安“爆料”说：“妈妈和两位姨妈是离不开的‘铁三角’ ， 她们多年来在一起打网球、划船、骑马 。 近些年来 ， 因为身体原因 ， 她们选择去打高尔夫球 。 回到家里还是不停歇 ， 她们喜欢烹饪 ， 有空还与友人们打桥牌 。 ”

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住在英国谢菲尔德市的三姐妹玛格丽特、玛丽和慕丽尔·比尔 ， 是英国目前健在的最老的三胞胎 ， 她们在今年5月12日共同度过82岁生日 。

1937年 ， 已经有三个孩子的爱娃 ， 自然生产了同卵三姐妹 ， 她们出生的间隔只有13分钟 。 为此 ， 三姐妹经常打趣说：“我们这么亲密是有原因的 。 ”当时因为出生时体重严重不足 ， 医生曾预言她们没有活下来的希望 ， 但是 ， 三人凭借着顽强的毅力 ， 一起度过了最艰难的婴儿期 ， 现在更是成为长寿老人 。

在她们小的时候 ， 妈妈爱娃把她们打扮得一模一样 ， 三个小姑娘几乎成了街头一景 。 不过 ， 她们自己还是知道各自的区别的 。 慕丽尔说：“我们互相爱护 ， 又各司其职 。 玛格丽特比较负责任 ， 她掌管很多事情 ， 玛丽总是先知先觉 ， 有预告未来的能力 。 我是最晚出生的‘老大’ 。 我们中一个都不能少 。 ”

中学毕业后 ， 三姊妹都在当地的糖果厂工作 ， 玛格丽特开铲车 ， 另外两人做点心 。 这样的和谐生活在上世纪50年代慕丽尔开始谈恋爱时被打断了 。 慕丽尔后来搬到另外的城市结婚生子 ， 另外两姐妹则终身未婚 ， 一直住在老房子里 。 这使得慕丽尔多多少少有一点内疚 ， 在一段时间里 ， 她连节假日都不愿回娘家 。

所幸 ， 玛格丽特和玛丽并没有抱怨慕丽尔 ， 而且两人一直过得平静快乐 ， 她俩形影不离地去上班 ， 去采购 ， 并且努力地说服慕丽尔回到三人组合中来 ， 经常打电话互相倾诉生活的艰辛和快乐 ， 从中获得关心和支持 。 她们都认为 ， 相互关爱让日子变得更加光明和有意义 ， 这样的生活让她们活得更久 。

三姐妹也都爱好运动健身 。 慕丽尔在婚后成为全职主妇 ， 她在操持家务和养育子女以及孙辈中 ， 始终勤快和干练 ， 她还是乒乓球好手 。 玛格丽特和玛丽则热心园艺 ， 她们年年把老家庭院的花园整理得五彩缤纷 。 分页标题#e#

在生日这天 ， 玛格丽特和玛丽一起来到慕丽尔家中 ， 慕丽尔当大厨的儿子为妈妈和姨妈们准备了丰盛的晚餐 。 三人一起回忆往事 ， 感觉这辈子最大的麻烦是 ， 共同的生日和共同的名字首字母 ， 总是让她们在做正式文件时被其他人弄混 ， 特别糟糕的是银行 ， 三人的钱款被打错账户的事情发生了不止一次 ， 三人边吃边笑 ， 非常开心 。

1920年仲夏出生在美国纽约的三胞胎姐妹凯瑟琳、玛格丽特和弗兰丝·基希纳 ， 是美国在世的年龄最大的三姐妹 ， 她们今年99岁了 。 百岁老人学家罗伯特·扬在他的文章中说 ， 三姐妹应该载入美国的史册 。 不过 ， 在她们的家里 ， 长寿可不是件新鲜事 ， 三姐妹的另一个姐姐今年7月份去世 ， 享年102岁 。

可能是由于当年的孕检技术不够成熟 ， 三姐妹的母亲玛乔里和父亲沃尔特·基希纳都没有想到会怀上三个女儿 。 出生时 ， 大姐玛格丽特体重是6磅（约5.4斤） ， 两个妹妹都只有4磅半 ， 比普通婴儿要小很多 。 她们一生经历了不平静的20世纪 ， 面对了起起伏伏的动荡世界 。

美国民众遇事最喜欢提到棒球赛 ， 三姐妹出生的那年 ， 曾带领纽约洋基队获得四次世界大赛冠军的小乔治·贝比·鲁斯才刚刚出道 ， 第一年为该队效力 。 而后 ， 三姐妹在长大的过程中 ， 亲历了美国现代史上所有事件 ， 例如电影从默片到有声 ， 从黑白到彩色 ， 从电话电报到互联网 。 美国走过了经济大萧条 ， 经历了第二次世界大战 ， 发生了平权运动 ， 女性争取性别平等和选举权等等 。 三姐妹说起这些事件时都比较平静 ， 既不是置身事外 ， 更没有态度激进 ， 而是相对实事求是地观看和参与 ， 该尽力的时候投入精力 ， 该得到权利时也尽情享受 。

三姐妹是同卵三胞胎 ， 她们一辈子几乎形影不离 。 她们共同度过儿童时期 ， 上了同一所大学——纽约州的文理学院霍巴特威廉史密斯学院；毕业后 ， 又都嫁给了这所大学的三位老校友 ， 而后 ， 三姐妹全都当了教师 ， 从事同一职业直到退休 。

弗兰丝的儿子在接受媒体采访时说：“虽然妈妈和姨妈们这辈子的经历令人难以置信 ， 但她们都心胸豁达 ， 过着踏踏实实的生活 。 她们一直都遵守健康生活规则 ， 身心保持积极和活跃 ， 到了老年仍然如此 。 我母亲总是强调说 ， 吃好很重要 ， 但是吃得平衡更重要 ， 你们一定要吃绿叶菜、肉和土豆 。 她就是这样指点我们全家做饭的 。 ”温玉顺

澳大利亚另有三胞胎姐妹弗罗伦丝、多萝西和贝奇·欧蒂诺 ， 出生于1940年 ， 但是她们是该国同卵三胞胎的最长者 。 分页标题#e#

三姐妹至今一直生活在一起 ， 而且她们从来都是用“我们”来对外说话 ， 来证明她们是一个整体：“我们这样说 ， 其实是有根据的 。 因为我们每一次的想法都是一样的 ， 所以只要一人表达观点 ， 另外两人肯定不会反驳和否认 。 ”据她们回忆 ， 在一生中 ， 三人的很多次生病也都是几乎同步的 。

三人在幼儿时 ， 照顾她们的奶奶给她们戴上不同的手镯 ， 以便让大家来区分她们 ， 三姐妹非常不喜欢这样 ， 总是在到达学校前 ， 就偷偷地摘掉 ， 不让别人把她们分成独立的个体 。 她们希望 ， 未来永远不分离 ， 共享晚年 。 温玉顺

“读书人”网站曾经汇总了世界上25位百岁老人的长寿秘诀 ， 不难看出 ， 保持乐观心态、心胸宽广、与人为善是大部分老人的长寿之道 。

以122岁零164天高龄去世的法国老妪让娜·卡尔芒说 ， “保持笑容”就是她长寿的秘诀 。

117岁辞世的日本老妇大川美佐绪说：“吃得好 ， 睡得好就能活得长 。 ”同样在117岁辞世的加拿大老妇玛丽－路易丝·梅勒尔则认为：“繁重的工作不会杀死人 。 ”

113岁去世的美国人瑞格特鲁德·韦弗说：“做力所能及的事 。 做不到的就算了 。 ”

116岁去世的美国老妇贝西·库珀说：“不管闲事……像你希望被对待的方式那样对待他人 ， 勤奋工作 ， 热爱你所从事的事 。 ”库珀还提到了“不吃垃圾食品” ， 这也是美国老人莱拉的长寿秘诀 。 她建议“只喝白水 ， 每顿饭吃一点蛋白质和两种蔬菜” 。

来源：(北京晚报乔颖)

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