按关键词阅读：
回复【早安】送你一张专属祝福卡片
文 | 有书暑往韩来 · 主播 | 童颜
王阳明有个学生曾问他：一个心学修行的人该如何看待生气这件事？
王阳明回答说：
“人怎么可能不生气呢？
生气是在所难免的 ， 关键是要把握好几个原则 。
第一是把握好度 ， 第二是要“物来顺应”；
事情一过 ， 怒气就要随它过去 ， 不要执着 ， 怀恨在心 。 ”
所以 ， 生气是正常的 ， 当心情不好和烦躁的时候 ， 生气还是一种发泄方式 。
但是有些人总是压抑情绪 ， 生气了还硬撑着 ， 不仅对身体不好 ， 还会破坏人际关系 。
生闷气 ， 最伤身心
#林大为#生气不可怕，生闷气才可怕。提到生闷气 ， 总是会想到《红楼梦》中的林黛玉 。
她心思敏感、情感丰富、多愁善感 ， 常常郁郁寡欢 。
书中有这样一个情节：
一次林黛玉去探望贾宝玉 ， 当时晴雯和人起了争执 ， 心情不好 ， 硬是不给开门 。
起初黛玉以为她们可能没听来是谁 ， 于是又高声说道：
“是我 ， 还不开么？”
可晴雯根本没心思去想是谁 ， 回答道： 分页标题#e#
“凭你是谁 ， 二爷吩咐的 ， 一概不许放人进来呢！”
林黛玉听了 ， 不觉气怔在门外 ， 本想与之理论 ， 突然想到自己也只不过是个客人 ， 无依无靠 ， 连丫鬟都可以看不起她 。
伤感落泪 ， 在门外站着也不是 ， 走也不是 。
正在这时 ， 她听到屋内宝玉和宝钗的笑声 ， 心里更生气了：
“难道是宝玉生我气了 ， 不让我进门？”
一边想着 ， 心里更加难过 ， 自顾自地呜咽起来 。
后来回去后 ， 她在床边坐了一夜 ， 两手抱着膝 ， 眼睛含着泪 ， 不说一句话 。
这样的情景在黛玉身上不只一次两次 ， 长久的生闷气使得她肝气淤滞 ， 最终香消玉殒 ， 让人为之感叹 。
从心理上讲 ， 生闷气是一种不愉快的情感 ， 是一种消极的甚至是有破坏性的心境 。
古代医书上写着“百病之生于气也” ， “怒伤肝 ， 忧伤肺”；
不愉快的情绪可以使内脏活动紊乱、内分泌系统失常 ， 胃口不佳、消化不良 ， 长期烦闷、苦恼 ， 还会导致血压升高和冠心病 。
人的感情无论怎样压抑 ， 最终都要通过各种途径宣泄出去 。
长期生闷气 ， 并不能解决问题 ， 反而使矛盾加重 ， 不仅害了自己的身体 ， 还是一种精神折磨 。
#林大为#生气不可怕 ， 生闷气才可怕//热点频道 /
分页标题#e#生闷气 ， 最伤情感
很多时候 ， 人与人之间的感情 ， 是通过沟通交流建立起来的 ， 但是当矛盾发生时 ， 双方拒绝沟通 ， 是最不可取的一种方式 。
我的小姨和小姨父结婚十多年了 ， 经历了最开始的无话不说 ， 到现在无话可说 。
婚姻勉强至今 ， 就在等明年孩子高考结束 ， 办理离婚 。
他们之间的矛盾还是从孩子的教育问题开始的：
孩子读初中时 ， 小姨觉得应该把重心放学习上 ， 小姨父想尊重孩子自己的意见 ， 要是对体育感兴趣也可以培养培养 。
因为这个矛盾他们常常吵架 ， 夫妻关系日益恶化 。
小姨父性格内向 ， 话语较少 ， 吵架拌嘴的时候说不过小姨 ， 他常常一个人生闷气 。
有时候小姨想缓和一下氛围 ， 但姨父并不领情 ， 不理不睬 ， 小姨心里也烦闷 。
时间长了 ， 矛盾一直没解决 ， 虽住在同一个屋檐下 ， 但一年到头互相没有笑脸 ， 极少交流 。
夫妻之间生闷气 ， 开始可能只是不满和“小气” 。
但郁结在心中太长 ， 矛盾不解决 ， 相互之间会越发看不顺眼 ， 结果使矛盾更加严重 ， “小气”变成“大气” 。
所以 ， 及时宣泄 ， 及时沟通 。
把话讲到明处 ， 把心里的不痛快和怨气发泄出来 ， 好过用生闷气的方式去处理矛盾 。
电视剧《少年派》中 ， 林大为和王胜男夫妻常常为一些鸡毛蒜皮的小事情争吵不休；
分页标题#e#但他们懂得发泄心中的不愉快 ， 他们了解彼此、尊重彼此 ， 也牵挂彼此 。
林大为失业后在家整日酗酒 ， 王胜男与他争吵；
林大为说“你就是在嫌弃我吃软饭” ， 在王胜男的激励下 ， 林大为去找了工作 ， 做了百事主持人；
王胜男知道消息立马反对 ， 但林大为解释这个工作的意义及他的真实想法 ， 王胜男则尊重他的选择 。
他们的婚姻既千疮百孔 ， 又温暖治愈 ， 相爱相杀 ， 却也不离不弃 。
对于在乎的人来说 ， 生闷气不仅是惩罚对方 ， 也是在惩罚自己 。
不管是夫妻之间 ， 父母之间 ， 还是情侣之间 ， 所有的亲密关系都是需要彼此去维护的 。
#林大为#生气不可怕 ， 生闷气才可怕//热点频道 /
生闷气 ， 不如改变心态
前段时间 ， 我心血来潮在朋友圈里提议去旅行 ， 几个好友感兴趣想与我一同前行 ， 于是我被委以大任 ， 挑选目的地 ， 制定旅行计划 。
我说去雪乡滑雪吧 ， 有朋友说太冷了 ， 没有合适的厚衣服；
我说那去云南吧 ， 我一直都想去丽江古镇 ， 朋友说那边商业化越来越浓了 ， 没啥意思；
我说那不然就去三亚看海 ， 温暖又舒服 ， 有人说太远了 ， 还有人说去过了......
总之 ， 就是我提出方案就被否定 ， 提出问题就有异议 ， 讨论了好久也没有最终确认 。 分页标题#e#
最后旅行取消 ， 哪里都没去成 。
旅行的本意是放松愉悦身心 ， 但我不仅没有放松 ， 还独自生了好几天闷气 。
后来我还是请了几天年假 ， 一个人去了云南 。
虽然有点孤单 ， 但也足够惬意、自在 ， 看到了很多美景 ， 拍了很多照片 ， 玩了一趟回来 ， 心里舒服很多 。
我也突然明白 ， 生闷气就是在给自己找罪受 ， 仅是我的主观内在造成 ， 改变自己的心态 ， 就会发现其实很多事情并没有什么大不了 。
#林大为#生气不可怕，生闷气才可怕。有句话说：人想要活得好 ， 必须得学着自己调整自己 。
调整心态 ， 调整情绪 ， 放大格局 ， 提升境界 ， 凡事想开点 。
《菜根谭》中有一句话 ， 我很喜欢：
宠辱不惊 ， 闲看庭前花开花落；去留无意 ， 漫随天外云卷云舒 。
人一生总会遇到一些不顺心的事 ， 会遇到很多的麻烦 ， 总有人与自己过不去；
如果常常陷于焦虑、苦闷之中而不能自拔 ， 郁积于心 ， 事情还是没有解决 ， 麻烦可能仍在 。
要达到崇高、达观的精神境界 ， 或许很难 ， 但放松自己的心情 ， 学会发泄情绪 ， 你可以做到 。
#林大为#生气不可怕 ， 生闷气才可怕//热点频道 /
生气不可怕 ， 可怕的是生闷气 。 分页标题#e#
余生不长 ， 别等气出病来才后悔；
生活不易 ， 别等气得身边人都离开自己了才悔恨 。
人生最重要的事情是放过自己 ， 接纳自己 ， 保持好心情 ， 该吃吃 ， 该睡睡 。
告诉自己 ， 也告诉身边的人 ， 不要生闷气 。
- END -
#林大为#生气不可怕 ， 生闷气才可怕//热点频道 /
来源：(有书)
【】网址：/a/2019/1230/j1331039.html
标题：#林大为#生气不可怕，生闷气才可怕
