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正文开始：

最近计仔君身边好多人都得了流感

每天打喷嚏打个不停

流行性感冒（以下称流感）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。

流感在我国北方省份通常有一个冬春季流行高峰，南方省份有冬春季和夏季两个流行高峰

。

现在，又到了冬季流行期，快来看怎么躲避这个磨人的小妖精吧！

得了流感会有哪些症状？

一般患者会突然发烧，体温可达39~40°C, 伴头痛、肌肉和关节酸痛等症状，常有咽痛、咳嗽,可有鼻塞、流涕、眼结膜轻度充血等（说白了就是“

发烧了、好难受、不想动、不想说话、

不想上班

”）。婴幼儿常有呕吐、腹泻等症状。

病毒感冒 预防绝招

病毒感染后，支气管纤毛上皮受损，防御能力减弱。易继发细菌感染而导致慢阻肺急性发作。

食醋消毒法：

在住房内按每平方米空间用食醋

2~10

毫升，

熏蒸1小时

。

与感冒患者密切接触的易感者，服用大量的

维生素C

和板蓝根等，可有一定的预防作用。

流感高发的季节里，

广东人赶紧get这几招！

冷水洗脸

每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。

葱根熬汤

中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好，古时将此用于四肢厥冷失去知觉（类似休克状态）的人。大葱有散寒解表之效，葱白还有通阳作用。

治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤，开锅10－15分钟即可饮用。对于老人、小孩和体弱者，在熬薏米或糯米粥时，可加入葱姜治疗感冒。

具体做法是：

先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右，待米快熬烂时加入7－8克葱根和15克姜片或姜丝，最后少加点醋饮用。

盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

热水泡脚

天冷时人的四肢末端较冷，每晚用

40℃

至

50℃

的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。

按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处，手按此处发酸。）3－5分钟，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状，也可治疗鼻炎。

除了这些对付感冒的妙招

在广东，

一直短袖的你，

面对突如其来的降温到底要怎么穿衣？

计仔君送你

26℃

穿衣法则！

研究发现，羽绒服相当于9℃，棉衣相当于6℃…按照这个法则搭配穿衣，就可以达到理想的温度啦！

计仔君有话说

得了流感的话，元旦假期都不能好好玩耍了！计仔君教大家的计仔大家都get到了吗？天气冷了，出门游玩记得多穿一件衣服哦！

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