从中医的角度来说，不同年龄段不同体质的人，都有不同的养生防病方法，今天要给大家介绍就是根据体型来划分的胖人和瘦人的养生之法。

胖人相对来说阳气偏虚，瘦人相对来说阴虚火旺。这两种体型冬季养生防病，胖人应补气，瘦人应补血。

胖人要补气：拍手

拍手最好在清晨进行。这是因为手是阳气大本营，早上旭日东升，天地间阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气升发，疏通全身气机。

拍手方法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用，进而达不到养生保健效果。

瘦人要补血：泡脚

人体最重要的三条阴经（足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经），都汇集于脚部。肾生血，肝藏血，脾统血，如果脚部血液流动缓慢了，肾、肝、脾功能会受到一定影响，整个人体供血就会不足，这时人就会感觉到浑身发冷，四肢无力。

因此，瘦人应每晚泡脚，以促进局部血液循环。另外，晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用温热水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血的养生作用。

这两个小技巧，一早一晚，简单易做。正在减肥的快点拍手吧！正在增肥的快点泡脚吧！

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