爱吃萝卜的小伙伴注意了！吃萝卜不加这东西，等于白吃！

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正文开始：

有喜欢吃萝卜的小伙伴么？不过千万别只是“爱吃”，还要“会吃”啊！萝卜和什么一起吃最好？今天就来和大家说说~

萝卜不仅好吃，

对身体也有很多好处呢

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促进消化吸收

美味的萝卜有很好的促进消化吸收的作用。秋季比较干燥，人们又往往因为下雨、天气转凉等缺乏足够的锻炼，很容易导致消化不良甚至便秘等问题。这时候吃点萝卜，

能够防止便秘、帮助消化。

提高人体免疫力

萝卜中丰富的维生素和微量元素能够提高人体的抵抗能力，预防感冒等疾病。

止咳化痰

萝卜还有顺肺气的作用，常吃可以

止咳化痰，滋阴润燥

，能够缓解季节性的经常咳嗽，还有

清凉解毒

的功效。如果是因为燥热而咳嗽的话，应该多吃萝卜。

萝卜虽好，

跟它一起吃，才会更健康哦！

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萝卜+橄榄：防治流感

用橄榄炖萝卜，被称作“青龙白虎汤”，具有很强的

保护上呼吸道、预防感冒

的功效，所谓“冬吃萝卜加橄榄，秋冬毛病不用管”就是了，家里小孩喝了它，一个秋天不感冒。不过如果感冒比较严重，也一定要去医院让医生开点感冒药~

材料：

橄榄10颗，白萝卜一头，姜片、盐适量

步骤：

橄榄切开两半，萝卜切块，放入锅中炖30分钟即可，吃的时候加盐调味。

萝卜+西兰花：美白抗癌

萝卜和西兰花，看似不搭界的菜，其实炖起来有着丰富的营养成分。菜花和萝卜中的萝卜子素可以

提高抗癌酶的活性

，另外，菜花中还含有二硫酚硫酮，

可以降低黑色素的生成，有很好的美白效果。

材料：

萝卜、番茄、西兰花、胡萝卜、青椒等

步骤：

蔬菜切小块下锅后煸炒出香，然后加水淹没食材，炖20分钟左右出锅即可。非常好吃！~

吃不完的汤还可以装进小袋子里冻起来，上班的时候热一热，就可以食用啦~健康又美味！

上面那两种搭配，你学会了么？