酒量真的能练出来吗酒量好的人总被羡慕

在日常的生活和工作中，酒量好的人总被羡慕，而对于“一杯倒”的朋友来说，貌似工作应酬或者家庭聚会的酒场合都会带来诸多不便。因此经常听到有朋友劝说，酒量多练练就好了，多喝几次多吐几次肯定能提升。那么，酒量真的能练出来吗?

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酒量真的能练出来吗

从酒精在体内的代谢，我们可以了解酒量是否能提升。酒精的代谢大约经历3个步骤：第一步，从乙醇变成乙醛。第二步，从乙醛变成乙酸。第三步，乙酸代谢出体外。乙酸是酒精进入人体后产生的唯一有营养价值的物质。它可以转化成能量、二氧化碳、水，为人体吸收，剩余的则随尿液排出体外。

掌握了酒精的代谢过程，我们再回到问题本身，酒量真的能练出来吗?并!不!能!

我们都知道酒精主要是在肝脏代谢，起关键作用的是乙醇脱氢酶（ADH）和乙醛脱氢酶（ALDH）。酒量是酶决定的，而酶又是基因产生的，因此问题的核心在于基因。换句话说，你的酒量从一出生就决定了，酒不醉人人自醉这句话，非常有道理。从上可以得知，酒精的代谢效率与两种酶相关。如果你生来体内含的这两种酶多，那么乙醇代谢效率高，意味着你能喝更多酒。相反，含的两种酶少或其中一多一少，代谢速度慢，少量酒也能让你醉。

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酒量真的能练出来吗

也许你会问，为什么有些人经常喝的酒量真的有所提升了呢？其实那是因为酒精能麻痹神经，如果长期过量可能会对某些神经系统造成损坏，从而进一步延长对酒精的反应而已。

从一杯就倒到千杯不醉，其中一个关键的因素是酒精耐受度。每个人对酒精的耐受性都有所不同。有的人，无论喝多少次酒，依然觉得它入喉苦、还烧心，承受不住。但有的人，随着饮酒次数和量的增加，身体可以慢慢习惯酒精的存在。

喝同等分量的酒，不适感逐渐减少，这是你的身体对酒精的耐受性增强了，而非酒量上涨。实际上，身体对酒精的分解能力并没有提升，所以即便你表明看似更能喝，只是身体变得不那么诚实了。

而在分解能力固定的情况下，摄入更多酒精对身体有害无利，不及时代谢，就会损伤肝、胃、食道等器官的功能。

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酒量真的能练出来吗

一句话总结，酒量大小天注定，练涨的不是酒量，只是酒精耐受度，小酌怡情，大饮伤身，大家记住一个原则：二成养生，六成生智。