隔夜的这种食物，伤肾的主要因素有人说病从口入

经常有人说病从口入，大概是因为有些外界的因素会让自己的身体变得更差，有些时候吃一些东西会伤肾，所以在日常的生活饮食中，要注意自己的饮食习惯，那么哪些食物会伤肾？文中小编将会为大家带来相关解答。

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中医名方：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

哪些食物会伤肾

??隔夜的剩菜剩鱼

当中会产生很多的大肠杆菌，而大肠杆菌中有一个亚型叫O157H7，它会在一定情况下产生一种毒素，叫志贺毒素，这种志贺毒素进入体内之后，可以让我们发烧，腹泻，恶心，呕吐，休克，重症患者就会出现急性肾损伤，再严重还会导致死亡。

??松软的面包

溴酸钾会隐藏在口感过于松软的面包之中，溴酸钾作为面粉处理剂，它不仅可以使面包更白，而且它可以使面包更松软更漂亮，绝大多数的面包都不会添加这种物质，只有少数的小商贩会为了降低成本采取这种手段，所以提醒大家在购买面包的时候一定要去正规的商店或者超市购买。

??草酸含量高的食物

食用过多的草酸也会加重肾脏的负担，因为草酸会跟血液中的钙结合形成草酸钙结晶，这些结晶会损伤我们的肾脏，但是面对这些草酸含量很高的食物，我们又不能不吃，因为里面还有很多其他的营养物质，所以专家建议大家在吃草酸含量高的食物之前先焯水，再烹调，会有效的降低草酸的含量。

??高嘌呤的食物

高嘌呤的食物摄入过多也会引起尿酸的增高，尿酸增高会产生尿酸盐结晶，这些结晶对我们的肾脏也会造成损害，所以高嘌呤的食物我们在吃之前也要进行焯水这道工序，因为嘌呤极易溶于水，焯水后再烹饪也会好很多。

??马兜铃酸

一些中成药物中含有伤肾的马兜铃酸，而马兜铃酸主要存在于关木通和广防己这两位药材中，所以大家吃这一类药物的时候一定要谨遵医嘱，不要自己盲目的去吃，否则会有伤肾的危险。

营养美食——营养好肾才好

赤小豆五指毛桃筒骨汤

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1.食材准备

2.锅中放入水，放入洗好的骨头烧开

3.骨头焯水的时候可以把赤小豆它们先倒入砂锅中

4.再放入焯过水并洗净的筒子骨

5.一次加入足够的水

6.盖子盖子插上电源选择肉键等待三小时即可

7.三小时后，机器工作结束自动进入保温状态。这时加入盐调味，装碗即可享用

胡萝卜烧排骨

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1.食材准备

2.热油锅，放入蒜头爆香

3.倒入排骨煎一下

4.放入酱油和盐

5.翻炒均匀

6.然后加入没过排骨的水

7.盖上盖子，大火烧开转小火煮15分钟

8.15分钟后，倒入胡萝卜，再加盖子煮五分钟

9.五分钟后，胡萝卜熟透，放入葱段翻炒均匀即可出锅

黄骨鱼煮金针菇

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1.食材准备

2.热油锅

3.放入黄骨鱼和姜丝煎一下

4.然后加入没过黄骨鱼的水

5.放入金针菇，大火烧开转小火煮15分钟

6.15分钟后，食材熟透，汤汁浓白，放入葱段和红椒片，加入盐调味，再煮两分钟即可出锅

砂锅肉末茄子

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1.茄子洗净,切成长条,放入清水中浸泡10分钟，捞出擦干水份;

2.将其他配菜洗洗切切，备用;

3.锅中放油烧热，放入茄条炸至色泛金黄即可，捞出沥油;

4.锅中留少许油,炒香姜蒜末，再放入猪肉末继续煸炒变色;

5.再放入洋葱和青红椒炒软;

6.加入虾皮和炸过油的茄子;

7.调入一勺生抽、一勺蚝油和一勺剁椒酱炒匀，(因调料和虾皮都有咸味了，所以我没再加盐了，如果口味重，可适当加入少许盐);

8.将锅里的所有材料倒入砂锅里;

9.盖上锅盖，小火焖煮几分钟，(其间要打开搅拌一两次，以免糊底);

10.出锅前再放入青蒜，盖上盖焖一两分钟至可。