秋冬变样喝差，解决咽喉干燥手脚冰冷

体质虚寒的人手脚冰冷，血液循环不畅，到了秋冬寒凉时节，会出现免疫力下降、新陈代谢变慢等症状。此时一杯温热暖性的好茶，来促进全身血液的循环，抵御寒意来袭。

天干物燥的季节，呼吸系统最容易受伤。咽干咽痛，咳嗽气短，肺里憋着一口气，上不来也下不去；风寒、风热感冒，浑身酸痛、精神不振等等，喝茶也许可以解决这些烦恼。

咽干咳嗽，罗汉果茶

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从事老师、导游等说话较多职业的人，或者有慢性咽炎的人，常会出现咽干咳嗽。这时就选罗汉果煮水喝，清热解毒、化痰止咳，养声润肺，保护嗓子。但需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不要喝太多。

口干咽痛，石斛（hú）煎水

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石斛（例如较名贵的铁皮枫斗）具有滋阴清热、护肺的作用，经常觉得口干、喉咙痛，或有慢性咽炎的人，可用石斛泡水缓解。但痰湿重和脾胃虚寒者，就容易拉肚子的人最好在医生指导下服用。煎煮后取水服用，利于发挥药效。

清肺润燥，桑菊蚕茧饮

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冬天天气干燥，容易上火。菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。

嗓子干痒，金银花桔梗茶

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天气干燥时，很多人会出现口干舌燥、嗓子干痒，可以喝具有清热、生津、润肺、利咽等功效的金银花桔梗茶。这种茶里有金银花、麦门冬、桔梗、生甘草、胖大海、藏青果。开水冲泡，代茶饮。

需要注意的是，脾胃不好的人不宜多饮。

风寒感冒，生姜大枣茶

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鼻塞、流清涕、咽痒、咳嗽、怕冷、头痛等症状，可能是风寒感冒引起的。如果症状比较轻微，可服生姜大枣茶，水煎服，预防症状加重。

风热感冒，薄荷甘草茶

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如果出现咽喉肿痛、口干、鼻涕粘稠、痰黄黏稠、头痛、咳嗽等症状，可能是风热感冒，可选用金莲花3克、薄荷3克、生甘草3克，代茶饮，辛凉解表，清肺透邪。

秋冬时节喝茶有提高免疫力、咳嗽、风寒等肺里小毛病的功效。除此之外，针对常对着屏幕、吸烟、喝酒、常熬夜的人，也有功效。

比如，常对屏幕的上班族、青少年，茶叶中含有多酚类物质、脂多酸、维生素C等，能有效降低辐射。另一方面，长时间面对手机电脑屏幕会对人的眼睛产生损伤，茶叶中所含的维生素和胡萝卜素对视力有一定的保护作用。再例如，绿茶抗氧化、红茶解油腻......还有就是参之源提高免疫力、抗氧化、对抗疲劳。