痔疮患者的预防之道

俗语说:「少年得痔大不幸」，讲得是罹患痔疮的痛楚，万一真的患了痔疮，该如何照护才能解决痛苦，同时避免症状恶化呢?下面就提供痔疮患者在日常生活中的预防保养之道。

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1.多吃水果蔬菜、麸皮麦片和全谷面包。

2.用餐进食要定时定量、少食辛辣、刺激性食物。

3.饮食上应多多补充水份及纤维质的摄取，但必须严格控制盐分的摄取。

4.咖啡、可乐、啤酒等具刺激性的饮料，尽可能不要食用过量。

5.多喝水或水果蔬菜汁，每天至少八大杯，有助于软便。

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6.控制体重以减轻下肢的负担;同时不要提拿重物。

7.固定排便的时间，最多坐在马桶上五至十分钟，切记不可带书报进厕所阅读。

8.排便时，勿过度施力，保持肠内通畅及避免便秘。

9.如厕后，切记要以不含刺激性及化学成分的卫生纸来擦拭，而且力量不可过大。

10.如果患部很痒，千万不可直接以手抓痒止痒，避免伤及静脉管壁使病情恶化。

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11.可以凡士林涂抹肛门处，以润滑肛门。

12.切记勿久站、久坐工作，必要时要随时注意调节变换体位。

13.可曲膝蹲坐在温水中，促进患部的血液循环，帮助静脉收缩，借以缓解不适感。

14.孕妇发生痔疮的机率极高，最好每四至六小时用左身侧躺二十分钟左右，以减轻下半身重量血管的压力。

15.孕妇在改变饮食习惯前，请寻求医生意见。

16.未经医生指示，不要使用塞剂。