春节手机不离手，预防颈椎病的妙招得知道! 平时没有到春节的时候

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平时没有到春节的时候，不管是在上班还是上学，很多人都会习惯性的长坐不起，缺乏一定的运动和锻炼，工作学习压力的逐渐加大也让颈椎病这个疾病的患病群体越来越年轻化。特别是近年来电子产品的普及，不管是走路还是搭地铁、吃饭等最多见的就是每个人都拿着自己的手机，接收来自四面八方的消息。

春节将至，这一现象肯定会有过之而无不及，因为好不容易能够放肆的玩，没有任何约束和限制，也没那么多担忧了。如果避免不了长时间玩手机，那我们可以通过一定的方法来达到保护我们的颈椎的目的。

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首先，平时就需要多注意坐姿要端正，不要弓着腰，伸着脑袋，颈椎也会跟着疲劳酸疼。因为平时养成的良好习惯会影响春节的时候的一些习惯，如果平时就很注意颈椎的保护，即使到春节，也不会因为闲暇而放纵自己。比如做到不要久坐不起，而是应该经常走动，即使再忙压力再大也要避免长时间保持颈椎及身体坐姿的一个固定状态。

其次，平时可以多做些缓解颈椎的运动，比如游泳，健美操，或者瑜伽。这些运动都是能让颈椎得到运动，有效保护颈椎的。

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第三，玩了一段时间的手机之后，可以按摩颈椎部位或者颈椎部位的肌肉，得到缓解后颈椎也会舒服些。

第四，很多人都能做到，购买颈椎保健枕或者护颈枕头来保护颈椎。春节用了平时在家里睡觉休息的时候也可以接着用。

第五，不要酗酒，在春节期间即使亲朋好友很开心，也不能喝太多，一来伤胃，二来也因为酒精在体内蓄积太多，会影响钙质在骨头上沉积，时间长了会导致或者加重骨质疏松症。

第六，在春节期间，走家串户的活动比较多，一定要注意颈椎保暖，颈椎如果受凉，再加上长时间玩手机的疲劳的话，更容易导致或者家具颈椎病的症状。

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除了这些基本的保护防止颈椎难受的办法以外，春节本来就是许久不见的亲朋好友开开心心聚会的时刻，能够少玩手机和其他电子产品，加入到家人朋友的热闹狂欢当中去，这也算从本质上解决了颈椎疼痛的问题，否则其他许多办法再好，也只是扬汤止沸。