小儿积食，你怕了吗？法。意指孩子吃的过多

积食，是中医的说法。意指孩子吃的过多，食物积滞产生内热，中医讲“积食郁热”，民间称为“食火”。食物的本质就是能量（热量），这也是我们吃饭的目的之一。但食物吃的过多，营养过高，超出了咱脾胃的消化功能时，食物就得不到及时的消化吸收，就会产生积滞;同时也会损伤脾胃，使消化功能更差，形成积食。

很多家长都知道积食不好，为什么不好呢？

1、积食与发热

积食导致的发热叫“积热”，吃的食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会生热，热蒸于内，孩子体温就上去了。

2、积食与咳嗽

积食会导致咳嗽，中医讲“食咳”。古代的医书上有很多记载，比如《内经》：“食于胃，关于肺”;《医学入门》：“食咳因积食生痰，痰气冲胸腹满者”。从中医上来讲，人是一个整体，五脏之间都有联系。脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。

食咳的孩子，大多有积食化热的症状，如腹胀、不爱吃饭、口臭、手足心热、大便干结便秘或腹泻等。这时候给孩子用一些消食和胃为主、肺胃同治的药，效果会更好。

3、积食与便秘

有本小儿医书叫《幼科发挥》，其中写道：“太饱伤脾”。太饱一方面可以理解为吃得太饱，也可以理解为腹胀、积食。所以，就会有：太饱伤脾→脾常不足→脾胃运化不及→积滞肠腑→积久化热→积热蕴结→肠道传导失常→大便秘结不通。

因此，孩子便秘不要轻易用泻药。若便秘较轻，多让孩子喝水，便秘就可以解决;若解决不了，那在医生的指导下可以吃一点消积导滞的中药。

如果要调理宝宝积食，就要先学会判断是否是积食，大家可以从下面几个表现用排除法判断。

先从症状来判定是否是积食。积食一般表现是食欲不振，精神状态萎靡，容易烦躁，腹部有腹胀感，最重要的是舌苔肯定会又白又厚。

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积食和厌食要分不清楚。厌食的宝宝在没有其他病症时，不会出现精神萎靡，任然是活泼好动的，打嗝时的口气和便便也不会有酸腐味。

积食和便便的性状无关。很多妈妈觉得积食就会便秘，其实并不然。便秘和拉稀都有可能，但便便一定是酸腐味的。

四套方法教你如何应对小儿积食。

一、食疗食谱

1、白萝卜雪梨水

step1：白萝卜切细丝，起锅烧水，水开后放入白萝卜丝，焯水2分钟，然后捞出沥干。

step2：雪梨:清水浸泡、清洗表面，然后抹少许食用盐，反复轻轻搓揉大概1分钟，最后再用流水冲洗干净。

step3：雪梨带皮去核，切成小块。雪梨和萝卜放入锅内，倒入足量的水，大火烧开后转中小火焖煮30分钟。

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2、山楂苹果汤

step1：山楂用温水浸泡，然后用流水搓洗干净。:借助筷子顶出果核。果去皮去核切小块。

step2：苹果、山楂和冰糖放入锅内，倒入3倍食材的水量。大火煮开后转小火熬煮1小时。

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3、糖炒山楂

step1：山楂用温水浸泡，然后用流水搓洗干净。:借助筷子顶出果核。果去皮去核切小块。

step2：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)。

step3：加入去核的山楂适量，再炒56分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

4、山药米粥

step1：:山药削皮，清洗干净，取100克

step2：大米或小黄米(粟米)100克。将大米淘洗干净，与山药入锅，加水适量，熬成粥。

5、白萝卜粥

step1：把白萝卜（1个）、大米（50克）分别洗净。萝卜切片，煮30分钟。

step2：再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠即可。

二、小儿推拿法

1、摩腹法：

首先，四指并拢放在宝宝的肚子上，然后轻轻地顺时针揉动36次，逆时针9次。连续揉30分钟即可，对宝宝的肠胃非常好。（Tips：如果揉的时候宝宝的肚子咕咕叫的，说明出现了肠鸣音或是宝宝在排期，宝妈不用紧张，这是正常现象。）

2、捏脊法：

先让宝宝趴着，然后从大椎穴(正坐低头时，脖子正中最高椎突处)开始，用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起，皮肤不能掉，交替向前推动，一直推到孩子臀沟的长强穴。一般沿着脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍即可。

（Tips：捏脊法适合5岁以下的孩子，这个方法没有副作用，还可以提高孩子的免疫力，但要注意，孩子皮肤娇嫩，推捏前，要在局部抹一些爽身粉或香油。）

3、揉捏四缝穴：

四缝穴位于掌心向上，从食、中、无名、小指尖朝下数，第二个关节的横纹中央，每只手有4个。揉搓宝宝这8个穴位时，要有一定的力度。可用自己的大拇指指腹在上，食中指在下，沿着孩子的小手指，一直揉捏到食指，每个穴位揉40次左右。（Tips：揉捏四缝穴配合捏脊，效果更好。）

三、运动帮助消化

都说运动能治百病，适当的运动可以促进宝宝肠胃蠕动，有助于消化。平时吃完饭后可以和宝宝饭后散散步。另外要多让宝宝参加户外活动，大孩子可以到公园跑跑步、打打球等，增强体质。

四、药物疗法

如果宝宝的症状没缓解或有低烧时，要考虑用消食药了。

建议：消积贴，消食化积，健脾和胃，调节机体脾胃运化，使脾胃恢复正常的消化、吸收、代谢功能。直接贴于神阙穴(肚脐上)，增食欲，助消化。适用于健脾消食，消化不良，不思饮食，二便不畅，夜寐不安、食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸等，成人孩子都适用。

小儿积食，主要是预防为主。家长要帮助您的宝宝调整好饮食结构。给孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。七分饱，有益于健康。无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好反而会形成食积、腹泻等状况，伤害小儿的身体。

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