熬夜是把“杀猪刀”，刀刀催人老!如何应对睡眠引起的假衰老? 代人似乎都习惯了熬夜

代人似乎都习惯了熬夜，尤其是很多年轻妹子，看韩剧、刷朋友圈、看小说。即使躺在床上也不睡，直到凌晨了才睡觉。明明知道熬夜不好，但就是控制不住自己。熬夜对皮肤的危害有多大，你真的知道吗?

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毛孔粗大。熬夜时，人体机能得不到休息，交感神经处于紧张的工作状态，导致皮脂分泌旺盛大量出油，引起油脂堆积，阻塞毛孔，毛孔也就会越来越大。

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皮肤干燥缺水。皮肤的新陈代谢变缓慢，角质层不断堆积在皮肤表面，使肌肤的保湿性能变弱，会使肌肤里的水分不断流失却又得不到补充。导致皮肤干燥缺水，上妆时就易出现卡粉浮粉等现象。

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痘痘黑头粉刺产生。油性皮肤分泌过多的油脂，如果毛孔被堵塞导致排油不畅，那么就会引发大面积的痘痘和黑头等问题。

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黑眼圈。头部一直处于紧绷的直立状态时，血液就会从眼睛周围往下流动，肌肤长时间得不到舒缓，血液循环的速度就会减慢，在下眼睑形成一圈发青发紫的色块。

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肿眼泡，水肿脸。身体得不到及时休息影响循环代谢，过多的水分和淋巴代谢物堆积在体内无法排除体外，脸部和眼部就会浮肿。

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熬夜一时爽，但是第二天满脸的倦意和皮肤瑕疵会让你越来越丑，教你几个熬夜必备之良方，让你即使熬夜也能神采奕奕焕发美颜。

1、晚上10点之前做好卸妆清洁工作。很多女性都习惯性的在真正入睡前洗漱，这个是不可取的。带了一天的妆肌肤早就不堪重负无法呼吸了，即使熬夜也要尽早卸妆让肌肤得到呼吸和缓解，才能保证第二天肌肤焕发活力。

2、眼部护理。经常熬夜的女孩们，一定要注重眼部护理，涂抹眼霜，有效缓解黑眼圈以及防止细纹的产生。涂抹眼霜时轻轻按摩眼部，促进眼部血液循环。

3、使用抗氧精华修复肌肤。睡眠时间较短或睡眠质量差会使皮肤的自我修复能力变差，从而导致皮肤提前衰老。所以经常熬夜一定要使用具有抗氧化效果的精华，防止皮肤衰老。涂的时候可适当的按摩面部和颈部，使之更好的吸收。

4、肌肤补水保湿。熬夜会让皮肤里的水分和营养成分流失，水分跟不上皮肤就会暗黄发沉，使整个人看上去老了好几岁。所以想要好肤色，一定要做好补水保湿的皮肤护理。面膜、爽肤水都是不错的选择。

如果既想拥有白嫩细腻的肌肤，又避免不了熬夜。那么一定要在护肤上下功夫，坚持久了一定会看见护肤品对皮肤的改善。但还是要郑重提醒各位妹子“长期熬夜等于慢性自杀”，不仅伤皮肤更伤身体，如果你想年轻漂亮有活力，一定要改掉长期熬夜的坏习惯。