除夕你熬夜了吗？补元气、抗疲劳，吃一粥一茶一果！【除夕熬夜太伤身！补一粥一茶一果】

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除夕你熬夜了吗？补元气、抗疲劳，吃一粥一茶一果！。健康时报|皮蛋|步雯---

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【除夕熬夜太伤身！补一粥一茶一果】

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大年三十，要不熬夜边看春节联欢晚会边守岁，要不忙着零点发祝福。康康君为您支招，熬夜后补一粥一茶一果。一粥：补益元气、抗疲劳的人参糯米粥。一茶：泡上一杯枸杞明目茶来防眼干。将一小把枸杞子和3~4颗红枣放入玻璃杯中，然后注入沸水冲泡饮用。如果同时伴有口干舌燥、牙龈肿疼的症状，还可以加入5~6朵白菊花同时泡。一果：香蕉、葡萄、橙子、苹果、猕猴桃等水果有利于消除大脑的酸性代谢产物，缓解大脑疲劳，提高记忆力。（据健康时报）

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【北京回应取消互助献血后供应紧张：正在补充，可以满足临床需求】

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针对近日网络反映北京市取消互助献血后血液尤其是血小板供应紧张的信息，@首都健康回应：为确保停止互助献血后，对孕产妇、儿童及必须用血患者的临床需求，在国家卫计委支持和帮助下，北京市卫计委联系兄弟省份血液管理部门调剂调入血液。经多方共同努力，北京市血液供应情况平稳，可以满足临床需求。（据

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首都健康微博）

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【浙大团队在《自然》杂志刊发两文：抑郁症研究获重大突破】

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浙江大学医学院和求是高等研究院胡海岚团队在抑郁症研究方面取得重大突破。2月15日，著名期刊《自然》杂志同期刊发该团队的两篇研究长文。文章揭示了快速抗抑郁分子的作用机制，推进了人类关于抑郁症发病机理的认知，并为研发新型抗抑郁药物提供了多个崭新的分子靶点。（据澎湃新闻）

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岁男童暴饮暴食上吐下泻

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医生提醒慎用抗生素】

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张女士的孩子刚八岁，寒假期间，饮食无节制，近日出现反复腹泻，呕吐等症状，经医生诊断，为急性肠胃炎。医生介绍，急性肠胃炎是胃肠黏膜的急性炎症，主要表现为恶心、腹泻等；其发生多由于饮食不当、暴饮暴食或是食入了油腻、不干净的食物。医生介绍，小儿肠胃脆弱更易发作，尤其滥用抗生素会造成孩子肠道正常菌群紊乱。（据看看新闻）

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【吃皮蛋时蘸醋可“排毒”】

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建议爱吃皮蛋的人，一定要多吃些富含膳食纤维的食物，如芹菜、粗杂粮、绿叶蔬菜等，可以吸附皮蛋中的重金属、促进皮蛋中重金属的排出。还可以吃皮蛋的时候加些醋，减少有毒物质的吸收。无铅工艺的实施，也不可能让皮蛋中绝对不含有铅成分。（据健康时报）

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【多看浪漫喜剧夫妻更恩爱】

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最近的一项研究表明，夫妻在一起多看看浪漫喜剧，能让彼此更恩爱。美国纽约宾汉姆顿大学婚姻家庭研究实验室主任马修·约翰逊博士在研究中发现，如果夫妻一起看浪漫喜剧电影，并一起完成电影观后感讨论，在坚持3年之后，可使离婚率降低一半。（据健康时报）

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【95后身披“过年铠甲”：别问成绩、工资保密、没有对象】

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春节将至，一件“过年铠甲”忽然流行于95后的朋友圈。所谓铠甲，其实是一件自带吐槽气质的卫衣，两条袖子上分别印着“新春快乐”“恭喜发财”，仿佛大门两侧贴着喜庆的春联。然而“推门”进去，卫衣正面冲出一大片冷冰冰的“弹幕”：“别问成绩了吧”“工资保密”“交流障碍”“没有对象”“您家孩子最棒棒”……（据中国青年报）

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编辑：步雯

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