小植物，巧搭配，每天一杯，祛痘、淡斑、排毒，好喝更健康！姐寒冷的冬季

寒冷的冬季，喝一杯热茶，不仅驱寒，还有利于身体健康！

今天，分享几个小植物搭配方，自己动手做杯热茶，不仅可以排毒养颜，还可以祛痘、淡斑、祛湿、好喝更健康！

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蒲公英搭配大麦苗，内服消脂瘦身，外敷祛痘美容

【搭配方法】

1、蒲公英叶清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；

2、大麦苗清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；

3、取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包。

【内服用法】

每天取蒲公英大麦清汁一包，温水冲跑代茶饮即可，也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等饮品中搭配饮用。可以润肠通便、排毒、消脂、瘦身！

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蒲公英具有清热解毒、利尿消炎的作用，能帮助机体及时代谢体内的废物，排除全身毒素，并且蒲公英多糖具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用，还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，可以帮助降脂减肥，瘦身！

大麦苗粉富含膳食纤维，可溶性膳食纤维在肠道内与淀粉等碳水化合物交织在一起，延缓碳水化合物吸收，可起到降低血糖、延缓饥饿的作用；不可溶性膳食纤维主要促进肠道蠕动，促进粪便排出，可以润肠通便，加速减肥进程。

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【外敷用法】

在干净的面膜碗重，加入一包蒲公英大麦青汁；

再加入一少蜂蜜或牛奶，并用干净的小勺搅拌均匀；

洁面后，避开眼部肌肤，将调好的面膜均匀的抹在脸上20分钟后，用温水清洗干净，每周建议做两次即可。

用蒲公英大麦青汁外敷做面膜，可以祛痘美容，改善肌肤问题。

蒲公英具有广谱抗菌作用，能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。并且对内热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改善效果！另外蒲公英叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。

大麦青汁中的活性SOD酶、VC、VE、β-胡萝卜素等都是优质的天然美容成份，它能使皮肤减少皱纹，恢复细腻、红润。

连续使用，可使皮肤上的黑色素明显减少，同时对付斑斑痘痘也有奇效。

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刺玫花搭配红茶，疏肝解郁、祛斑、养胃、排毒

【搭配方法】

1、野生刺玫花瓣，挑选干净，自然阴干，备用；

2、去传统红茶，与刺玫花按照1：1的比例，做成刺玫红茶包，即可。

【饮用方法】

每日取一包，热水冲泡代茶饮，即可！

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刺玫花中含有挥发油，也有美白皮肤的作用，长期泡水饮用，能有效清除自由基，消除脸部色斑沉着，特别是女性蝴蝶斑，有很好的淡化作用。同时刺玫花性温，具有理气解郁，化湿和中，活血散瘀之功效。

红茶属于温热性质的，温补不伤胃，能帮助女性暖胃驱寒，适合女性冬季饮用。

二者搭配在一起，非常适合女性日常饮用。

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蒲公英搭配荷叶，祛湿、瘦身

【搭配方法】

1、挖取野生的蒲公英根茎，清洗干净，荷叶洗净，切碎，烘干烘炒制成茶，备用；

2、野生的玫瑰花瓣洗净，自然阴干，备用；

3、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g ，做成蒲公英荷叶茶包。

【饮用方法】

每日取一包泡水代茶饮即可。

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《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

荷叶，味苦性平。归肝、脾、胃经。可消暑利湿，健脾升阳，内体湿气重，根本原因是脾不好，用荷叶对于健脾祛湿更好一些。现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，和蒲公英搭配，消脂瘦身效果佳！

蒲公英和荷叶都是寒性，所以搭配温和的刺玫花，一起中和寒性，更适合大多数人饮用。

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