白头发不要怕，每天喝一点，让白发慢慢黑回来现在很多人都因为加班、熬夜、压力大

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白头发不要怕，每天喝一点，让白发慢慢黑回来。不要怕|每天喝|慢慢|回来---

现在很多人都因为加班、熬夜、压力大或者别的身体原因而导致长白头发，这种情况现在都逐渐年轻化，不知道大家有没有发现生活中其实有很多小孩子都有白头发，自己年老的父母也是头发花白，自己看着心里也会很难受。很多人不喜欢白发就去美发店把头发染黑，殊不知染头发对身体的伤害非常之大，长期染头发还会得皮肤病，其实生活中很多常见的食物都有这种功效，多吃黑色食物也能抑制白发的生长，下面就跟着小编来看看吃什么能缓解白发的生长吧

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白发也分为先天性白发和后天性白发，先天性白发大多受遗传基因控制，父母如果都是先天性有白发的话那么小孩遗传到的可能性会是50%，后天性白发原因有很多:长期高压、心情抑郁、内分泌失调、饮食不合理等等。其实烫染频繁会加重白发。我们不能总是依赖于化学产品去将头发染黑，应该从内在去调养。

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我们之所以有黑色头发，是因为有一种特殊的黑素细胞。这种黑素细胞存在于毛囊底部，专门产生一种给头发上色的色素。色素为什么会停止生产?原因在毛囊里的干细胞。干细胞是黑素细胞赖以补充和复制的材料储备，而出现白发，是由干细胞耗尽所致。

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黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。更可以治便秘.利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。

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核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。经常使用可是白发变黑的功效。核桃中还含有特殊的维生素成分，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。

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黑米含丰富的蛋白质、微量元素、维生素 E等人体必需的营养成分。常吃黑米饭也可使肌肤细嫩，推迟白发的发生，增强体质、延年益寿等功效，所以再长出白头发不要在傻傻的只知道去染黑了，食补才是做好的方法，吃到身体里了才会慢慢吸收从而来改变白发，仅仅只是染黑那只能是暂时的，不过是掩耳盗铃的做法罢了。