我们经常用“硬汉”来形容男性，为了彰显其男子气概。从整体来说，身体硬朗的男性，看起来的确会比羸弱的男性更健康一些。

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中医认为，气血通畅使人柔软，血液阻塞，就会变硬。

医生提醒：男性这几处硬不得，越硬，代表身体遭受的损害越严重！

一、脖子硬

脖子发僵、发硬，意味着你可能患了颈椎相关疾病。颈椎病的早期症状就是脖子僵硬，此外，还有疼痛、上肢无力、手指麻木等症状，甚至会有头痛（晕）、耳鸣、恶心等现象。

发现颈椎病，如果不采取治疗手段，还可能诱发各种并发症。如吞咽障碍、视力障碍、胸部疼痛、下肢瘫痪等。

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二、肝硬

中国人应酬多，习惯拼酒量，但最后遭殃的往往是身体。肝硬化是“酒鬼”们的常见问题。肝硬化早期无明显症状，晚期则常出现上消化道出血、肝性脑病、继发感染、脾功能亢进、腹水、癌变等并发症。

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三、血管硬

骨头、肌肉会变硬，其实血管也会。动脉硬化就是动脉的一种非炎症性病变，一般男性多于女性。它会使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭小。

针对上述症状，我们应该如何防治呢？

针对脖子硬：

1、揉捏法

用左手在左肩的突出处逐渐往上捏揉到头部不能捏住处，反复6次。右手肩用同样的方法。在脖子中间由下至上反复捏揉。

2、不做低头族，常抬头远望一下；同时转动颈部，缓解酸胀。

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针对肝硬：

1、少喝酒

酒精对肝脏的伤害毋庸置疑，日常如果避免不了，应尽量少喝。毕竟身体是自己的，喝多了伤害的是自己的身体。

2、火龙果

火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对肝细胞的修复作用。

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针对血管硬：

1、食用银耳

银耳中的银耳多糖可清除自由基，诱导人体产生抗体及干扰素，可治疗血管硬化。

2、少吃动物油

防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸，要以植物油为主。因为动物油中主要为饱和脂肪酸，所以应尽量少吃。但也不能完全不吃动物油，否则会给身体带来一些其他的不良影响，一般动物油和植物油的比例在1:3左右为宜。

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