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清水煮一宝，有病马上好

俗话说“是药三分毒”能不吃药就不吃药，万一身体不舒服怎么办呢？今天

告诉你几个小妙方，很管用，还很简单，煮一煮就可以搞定~

水煮香菜

做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。

功效

1

洗肾排毒

把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把

你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。

2

小儿红疹

宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好别用药。最佳方法：将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹逐渐就可以消失了。

3

小儿退烧

用香菜根熬水，对小儿退烧有一定的效果，无论是什么原因引起发热都可以。 因为香菜根具有促进血液循环的作用，所以能在短时间内

排汗退烧

。

水煮毛豆

做法：把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火闷5分钟即可。

功效

1

防动脉硬化

毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对

肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病

等有很好的防治作用。

2

安神助消化

常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。

3

疲劳乏力

毛豆含钾量很高，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，

缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。

水煮木瓜

做法：把木瓜加水煮透煮烂，然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用。

功效

1

滋润皮肤

常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽。也

可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。

2

祛痘排毒

木瓜中含有大量维生素及氨基酸，有效改善痘痘。

3

平衡血脂

木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，有助平衡血脂，还能

消食健胃，并且对消化不良

具有食疗的作用。

水煮玉米

做法：把新买的玉米扒皮去须，放入清水煮熟即可。

功效

1

排肠毒

玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，

加速肠内毒素的排出。

2

降低血中胆固醇

玉米油是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是

高血压、冠心病、肥胖症

和老年人的理想食品。

3

利尿消肿

玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。

水煮核桃

做法：核桃剥出洗净，锅里放清水，加大料、花椒和适量盐继续煮，直到没有涩味即可。  

功效

1

增强脑功能

水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些都是大脑代谢的重要物质，能

滋养脑细胞，增强脑功能。

2

去面部皱纹

水煮核桃仁含有的大量维生素E，可以增加皮肤弹性，改善皱纹；核桃所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好帮助。

3

利于糖尿病恢复

水煮核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病效果很好。

水煮香蕉皮

做法：把香蕉皮用大火煮熟即可。

功效

1

上火牙疼

上火牙疼的时候，可以将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煮熟后喝汤，对上火牙疼有很好的作用。

2

手脚干裂

先用热水泡泡，然后用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处摩擦，可

防止手、足的皮肤皲

裂，

如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，连用数次即可恢复。

3

皮肤瘙痒

香蕉皮煮水后擦拭患处，可缓解皮肤瘙痒。皮肤有问题的朋友平时少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。

水煮苹果

做法：把苹果去皮后切成块，记住一定要把苹果芯去掉，

苹果芯是有一定毒素的

功效

1

宝宝腹泻

水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用，对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法。

2

脚气灰甲

苹果煮熟后擦拭患处，具有一定的抗炎杀菌作用，

脚气灰甲有一定缓解。

3

降血糖降血脂

苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。

水煮大枣

做法：把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可。

功效

1

抗病提高免疫力

红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。

2

抗过敏 

大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。

还可以提高皮肤免疫力，可以防止过敏的再次发生。平时喝点大枣煮的水会更有帮助。

3

保护肝脏

有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。

水煮山楂

做法：山楂去核后加山药、白糖各适量，煮熟后冷到一定程度食用。

功效

1

健脾开胃

山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加，但是每次不宜食用过量，防止反酸。

2

消除雀斑、黄褐斑

山楂切片冲水喝可以疏肝健脾，对面部斑点有不错的改善。

如

平时多喝点山楂片会更有利于斑点的消散。

3

中老年脑动脉硬化

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。每天喝一次，有补肾健脑、调血脂功效。

水煮桔皮

做法：桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度，即可饮用。

功效

1

缓解口臭

桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。

2

便秘

可以治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。

3

化痰止咳

把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

有很多食物同时具有药用的一面，操作不仅简单，而且效果非常好，关键是没有什么副作用，所以很多医生都会用它，好好收藏吧。

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