江西一中学女教师要求学生每天做鼻部保健操,班里无一人患鼻炎

鼻炎使我们生活中常见的一种易复发的疾病,所以一旦患病,患者在患病期间一定要对鼻炎的症状有所了解,因为只有了解了疾病的症状才能更有效的做好疾病的治疗。据说江西一中学女教师要求学生每天第二节下课做鼻部保健操,在中考体检时,班里的学生没有一个人患鼻炎。

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【鼻炎简介】

鼻炎是一种鼻腔炎症疾病,主要变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。有慢性鼻炎的患者,经常鼻涕、喷嚏不止,或者是鼻子不通气,长期的鼻炎还会引发头疼、记忆力减退的问题。

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【常做鼻部保健操有效缓解鼻炎】

鼻炎在治疗上主要靠预防保健为主,尽量远离过敏原,防止呼吸道反复感染。下面介绍一套按摩鼻部的鼻保健操来治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞,效果很不错,鼻塞时揉之即通,过敏性鼻炎者1月后也可见效。具体如下:

揉印堂:用右手中指指腹按于印堂穴上,以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端),以无名指端按于左侧攒竹穴,三手指同时沿逆时针方向按揉100下。

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点迎香:用双手食指端的侧面,同时按于双侧迎香穴,并点按各50下。

搓鼻旁:双手合掌,双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧,从印堂至嘴唇往返推搓50下。

啄承泣、四白穴:用双手中指端,以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下缘)四白穴(目下1寸,承泣穴下)各50下。

浴面:先将双手对搓,直到手心发热,然后用双手指推搓面部,包括鼻、额、颊。此外,山药煮粥,都有补气作用,能有效预防感冒。同时要注意防寒保暖,适当增减衣服。

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以上这些简单方法,只需空闲时间动动手,就可以缓解鼻炎带来的困扰,何乐而不为呢?但是要想彻底根除鼻炎的话还是需要借助药物进行治疗的,目前比较提倡的是中医疗法。比如说很多患者正在用的,很多中药材配制而成的外用膏剂,可以直接作用于鼻炎病毒发作点,快速帮助鼻腔恢复正常,通透鼻腔粘膜,经过历代几百年的验用,对于鼻炎问题达到95%以上。标本兼治,复发几率小之又小。

鼻炎的注意事项

1、应当注意多饮水

为身体提供大量的水有助于新陈代谢的顺利进行,这样有利于减轻鼻炎的症状。

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2、应当注意保持干净舒适的环境

注意多通风,保持空气新鲜,同时室内不要过于干燥,应当能够保持室内一定的湿度。

3、应当注意维持免疫力较高水平

应当尽量避免过度疲劳、保持充足的睡眠,积极的心态,避免过度紧张。

4、坚持体育锻炼

保持积极的生活态度,有助于缓解鼻炎等状况,提高自身免疫力的同时,提升对不良身体环境的适应性。