失败的人都有一个悲惨的童年！心理学家的科学实验揭示真相为什么有人竟然迟迟不能离开糟糕的事情

为什么有人竟然迟迟不能离开糟糕的事情，和糟糕的人，而宁愿选择继续待在困境里，放任他们的生活和人生走向失控？

最可怕的是，这样的人并不少。这要从心理学上的那只狗说起。

它源自美国心理学家塞利格曼的一个著名试验。

试验第一轮：把狗关在笼子里反复电击，狗上蹿下跳都无法逃离。

试验第二轮：把笼子打开。这时再开始电击。然而，还没电到，狗就自动倒地了。

它显然已经学会了放弃并忍受，而不是站起来反抗。

试验对象后来拓展到人。结果证明，习得性无助效应在人身上同样有效。

经历反复打击之后，人也趋向变得消极、无助，并有更多的不作为表现。

这个试验的可怕在于，它所瓦解的是一个人存活于世最基本的信念。

当一个人反复被打击，被伤害，“我能够掌控我的生活”这一信念就会一点点崩溃，随之而来的是漫漫的无助。

无助感进一步还会导致屈辱和羞耻。

那些幽怨又不幸的人身上，都能嗅到这种无助感，以及不易觉察的无价值感跟羞耻。

他们的言行无不在表达：我是不好的，本就该遭受现在这种下场。

这份无助跟羞耻感它很新，看起来总是由眼前某个事、某个人的伤害/虐待诱发。

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心理上打倒我们的第一轮“电击”，一般指的就是童年时期打击式的成长环境，主要包括：

1、关注少。

父母对孩子生理心理上的疏忽、冷漠，抑或孩子的被迫留守，都容易让孩子产生一个信念：父母不照顾我不疼我，是因为我不好。进而导致低价值感和无助感。

2、批评多。

孩子没有分辨能力。父母说什么，他们就信什么。父母的每一句批评、指责甚至辱骂，都只会一遍遍强化孩子的缺点和问题，直至孩子被催眠成父母言语所指摘的糟糕样子。

3、要求过高。

当父母的要求超过孩子力量所及，孩子会发现：我如何努力都达不到标准，我太差了。反复经验着挫败感的孩子，最终会被挫败所淹没，变成不愿尝试、消极怠惰的习得性无助状态。

4、评价维度单一。

比如父母只强调学习。孩子只有学习好才会被认可，学习不好就不被接纳。这会导致孩子认定：

学习是获得个人价值的唯一通道。一旦这唯一的通道被堵上（学习不好/学习成绩下降/重要考试失利），对一个孩子的打击可能就是致命的。

5、被剥夺自己生活和做决定的权利。

比如，父母包办溺爱，很容易制造出一个依赖的孩子。他未曾得到机会去为自己的人生负责，也就很容易在面临真正挑战之时缴械，或坐等父母救援。

高度控制的父母也会养出习得性无助的孩子，因为这样家庭长大的小孩，自我力量感早早地就屈服在了父母的权威之下。

更糟糕的是，持续的无助感与羞耻感，还是使人还会使人产生施虐倾向。一如当年自己被虐待一样。

贬损自己的孩子，会让父母感受到自己是有力量的，并因此得到虚假的掌控感。

最可怜的就是孩子。

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其实现实中从来就没有过诸神，更没有无形的命运的手。

掌握以下技巧，能够帮助我们自己走出习得性无助的困局，成为一个内心更有力量的人。

而有力量的父母，才能给到孩子真正合适的支持与帮助。

1、正确归因

那些习得性无助的人，遭遇失败的时候，往往会归责到那些不可控的因素上头，比如“怪我生来就笨”，或者“谁叫我运气一直不好呢”。

这些归因方式，很容易滋生消极情绪和无力感，因为这些因素是人力无法更改和掌控的。这些，都是可以通过努力去改善或改变的。

所以，父母在教养过程中，最好要让孩子明白，他的成功是有谱的。

同样，让孩子知道出了问题，并不是他不行，只是需要寻找更多种办法去解决问题。

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2、获得多样的成功体验

在教养中，要帮孩子体验成功，父母需要减少自己为孩子所做的。

尽可能尊重孩子的选择，鼓励孩子探索人生的更多领域，并不断发现自己的长处和兴趣所在，

而不只是学习。

因为，过于单一的成功体验，要么会把孩子逼上绝路，要么会让孩子变得自负。

比如一个孩子因为成绩好一直得到大量表扬，那他就会认为自己哪里都好，甚至别人在其他方面的一点批评，都有可能承受不了。

一旦有一天，他的成绩下滑，他还可能面临崩溃。

3、谨慎评价；多鼓励

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一个人要走出习得性无助，关键在自我鼓励。

要停下内心中自我批判的声音，转而去关注自己做了什么有价值的事，而不是犯了什么错，有过什么遗憾。

做不到的时候，不苛责自己。真正做到了，就给自己一个奖励。

教养要点是，要鼓励，不要表扬。

表扬是含糊的，往往包含过多的评判与限定，鼓励则更具体客观，不随意使用定性词汇。

懂得鼓励的父母，会看到孩子的点滴进步，并为孩子设定一个他踮踮脚就够得着的目标，帮助孩子不断找到自我力量。

好的鼓励不仅可以挽救一个习得性无助的孩子，甚至还能创造奇迹。

一个小小孩要存活在这个世上，而不至陷入无助，必须要建构起他的掌控感。

所以，请帮孩子确定以下内容：

父母的爱是稳定的，我是好的，有能力的，我的世界是可控的。

我确信，我有力量照管好自己的人生。

我清楚，前行的路上，我会获得成功，也会遭遇失败。

但无论荣光的时刻，还是落魄的时候，都有一份守望和支持在身后。