咳咳咳，停不下来！别只会吃药，这些食疗方也可以解救你！近日来

近日来，咳嗽声此起彼伏，中招的人还真不少。在中医看来，同是咳嗽，但咳嗽有痰与否、咳嗽的原因及治疗却大相径庭。治咳嗽不光要区别对待，除了跑药房，也可以多跑跑厨房，从厨房里寻些简便有效小验方。

一、风寒咳嗽

表现：咳嗽频繁，咽痒声重，痰白清稀，鼻塞流清涕，可伴有发热头痛、全身酸痛，舌淡红，舌苔薄白。此类型咳嗽冬春寒冷季节多见。

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食疗方——

1. 生姜蒜糖水：生姜5片、红糖12克、大蒜3片。加水煮10分钟，喝汤。

2. 葱白生姜粥：大米50克、生姜5片、连须葱白5段，加水适量煮粥，趁热饮用。

3. 烤橘子：将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，吃温热的橘瓣。

二、风热咳嗽

表现：咳嗽不爽，痰黄黏稠，咽痛，鼻流浊涕，或伴发热头痛，舌红，苔薄黄。

食疗方——

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1. 薄荷芦根茶：取薄荷、芦根、金银花、生甘草适量泡水。如果嫌苦，可放入适量冰糖。

2. 水蒸橙子：取橙子2个，洗净、柄部切开，各加食盐少许，盖上柄盖，然后放入碗里隔水蒸熟，取橙子去皮，吃果肉。

三、痰热咳嗽

表现：咳嗽痰多，色黄黏稠，咯吐不爽，咳嗽剧烈后甚至呕吐，尿少色黄，大便干，舌红，苔黄厚或黄腻。这类型人群平时可能会有口臭、反复口腔溃疡、流鼻血等症状。

食疗方——

1. 荸荠海蜇饮。荸荠200克，海蜇皮100克，水煎后饮用。

2. 秋梨白藕汁。秋梨去皮、核，白藕去节，取等量，切碎取汁，或用榨汁机榨汁，少量多次服用。

四、痰湿咳嗽

表现：咳嗽声重，痰多壅盛，色白而稀，甚至伴有胸闷，舌淡红，苔白腻。这类咳嗽多见于形体虚胖、平时易感疲乏、食欲不佳的人群。

食疗方——

1. 白萝卜薏米粥。白萝卜100克、薏米50克、粳米适量，煮粥后服用。

2. 橘皮粥。鲜橘皮30克，洗净后切成丝，加水煮粥。

五、肺脾气虚咳嗽

表现：咳嗽无力，痰白清稀，汗多，面色发黄，舌淡，舌边可见齿痕。此类型咳嗽常为久咳，平素容易感冒，活动后汗多，甚至有时会伴有气短、食欲较差。

食疗方——

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山药橘皮薏米粥。先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放入橘皮和匀后煮熟，空腹服用。可在放入橘皮的同时加入一些茯苓粉，效果更佳。

六、阴虚肺热咳嗽

表现：干咳无痰，或痰少而黏，或痰中带血，不易咯出，口渴咽干，甚至喑哑，舌红，舌苔少。往往咳嗽时间长，手足心热，可能会出现每日午后发热的情况。

食疗方——

1. 川贝百合饮。川贝2～3克、百合15克、麦冬10克，煮水后少量多次服用。

2. 百合粳米粥。百合50克、粳米100克、红枣5~10枚、赤小豆30克，先将赤小豆煮至半熟，加入粳米、百合、红枣同煮为粥，粥成后加入适量白糖即可。

温馨提示：如果咳嗽长期不愈、咳嗽剧烈等，需及时看医生哦~