这周

相信大家都格外得忙

秒杀、凑单、满减……

各种算算算、拼拼拼、买买买！

看着工资卡里的余额

心里是不是拔凉拔凉的？！

距离元旦假期还有13天

相信各位上班盆友们的状态还是这样的···

魔都君负责任的告诉你

未来的几天

你不仅仅是心里冷

身体会更冷！

一句话形容最近的天气

▼

冻得一身鸡皮疙瘩！

所以

大家还要什么时尚呢

赶紧棉毛衫裤羊毛衫羽绒服裹裹紧

保暖要紧啊！

这么冷的天不想起床

又不想迟到怎么破？

睡觉时的你

▼

然而论七十二变

魔都的天气才是玩得最溜的

现在魔都君要认真地告诉你们

小伙伴们快拿出你们的厚棉袄

而且还要加毛衣....

本周六温度将跌破至1℃

不仅如此

未来一周的最低温度

全都非常稳定的维持在1度左右

最高温度也全都不超过10℃！

看看这个月的温度曲线

也是极其...惊心动魄了

天气寒冷

人体有三个部位一定要注意保暖

1 颈部

冬季气温较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，增加了脑溢血和心肌梗死发作的机会。颈部受寒很可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛。

猛然回头扭动颈部，会使颈动脉血液产生涡流，造成大脑供血不足或颈动脉硬化斑块脱落，堵塞脑血管造成急性脑中风，因此成为令心脑血管崩溃的导火索。

避免颈部受寒引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，一定要戴围巾或穿高领衫，尤其不要让脖颈暴露在外。出门最好戴上口罩，不仅可以保暖，还能预防大风天尘土飞扬，带来的呼吸道抵抗力下降，以免被病菌侵袭。

2 膝盖

当你觉得腿凉的的时候可以考虑先把膝盖保护起来，让膝盖暖和起来。 俗话说“人老腿先老”,腿最早出毛病就在膝盖上。不然到了老年会因为膝关节疼痛倍受折磨,以前灵活矫健的身姿不复存在,走路走远了不行,爬楼下坡不行,以前简单的下蹲起立如今做起来却十分艰难。

所以爱美的姑娘在零下的寒冷天气里，一定要保护腿部温暖；老年人在天冷的时候第一时间戴上护膝，增加腿部衣物。冬天外出运动时，也可戴上护膝，并注意运动不可过量。

3 双脚

双脚虽然支撑着人体这个“大厦”，但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。

因此，冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥;每坐2~3个小时之后，可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环。另外，临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心10分钟左右，也可起到养生保健的作用。

总之

我们大家需要注意防寒保暖！

魔都上海 编辑整理

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