宝宝总是积食便秘，这该怎么办呢？咨询：三周岁宝宝总是积食便秘

网友咨询：三周岁宝宝总是积食便秘，大便干燥成大颗粒装，口臭舌苔厚，要吃什么好，宝宝总是不知道饿的感觉一直要吃东西。

崔玉涛医师回答：”三周岁宝宝大便干燥成大颗粒装，口臭舌苔厚。”是便秘的表现，不是“积食”。

因为宝宝结肠中水分不足，致使大便干结。大便中的水分很少来自于喝水，而是来自于结肠内有益菌败解食物中纤维素所致。也就是说，纤维素摄入不足或肠道菌群不健康都会导致便秘。

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宝宝总是便秘，可以采用这几种方法

预防便秘很重要。父母应该注意从调理宝宝饮食、养成定时排便习惯、保证适当活动量这几个方面入手。

均衡膳食

宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。

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定时排便

训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。

从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。

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保证活动量

运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。

对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

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适合便秘宝宝的益生菌

适合婴幼儿服用的治疗便秘的益生菌，是一类对宿主有益的活性微生物，对于不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，非感染性腹泻还是便秘都有着很好的调节作用。

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什么才是好的益生菌？

安全性

不管是有多好作用的产品，对人体、尤其是宝宝来说，最重要的依然是产品的安全性。

因此，选择有着悠久历史，在全球益生菌领域有较高威望的菌种供应商有着重要的意义。

安贝适益生菌由全球最具权威的两大益生菌生产商——丹尼斯克和科汉森提供进口菌粉。

活性

益生菌必须是“活的”，才能起到健康左右，这是益生菌产生功效的基础。

所以，选择益生菌必须从菌种的筛选、生产环境、包装、运输等各方面来考虑，这样才能保证益生菌能活着到达肠道。

安贝适益生菌采用微胶囊双层包埋技术——防胃酸、防胆汁酸，保护益生菌直达肠道，更大的利用活性益生菌。

经临床验证的功效性

双歧杆菌BB-12和鼠李糖乳杆菌HN001为卫生部批准可用于婴幼儿食品的菌种，宝宝使用更安全。

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什么是BB-12和HN001？

BB-12：

BB-12在婴幼儿中的耐受性高，其临床研究涵盖早产儿到老年人的所有人群，全世界多个国家已批准将其用于食品和膳食补充剂中。

2007年11月，中国国家发改委公众营养与发展中心组织专家认为：“BB -12可有效促进肠道菌群平衡，并提高人体免疫力”。

HN001：

HN001是人体正常菌群之一，肠道黏着率高，定植能力强，并具有高效降胆固醇，促进细胞分裂，可起到调节肠道菌群、防治腹泻、排除毒素、预防龋齿、提高机体免疫力及抗癌等重要的生理保健功能。

BB-12和HN001的共同特点

在人体中天然存在、耐胃酸，耐胆汁、对人肠道细胞粘附性极强、在卫生部规定可用于婴幼儿益生菌食品的4种菌种名单之中、来由自丹麦的全球最具权威的两大益生菌生产商中国注册登记、50多年的应用历史，未发现任何副作用、作用效果得到科学实验数据支持。

BB-12和HN001能改善这些问题

消化不良、便秘、腹泻；

新生儿黄疸；

湿疹、过敏性腹泻、过敏性鼻炎、过敏性支气管炎等；

乳糖不耐受症；

使用抗生素后引起的肠道功能紊乱、腹泻；

免疫调节，预防感染和过敏。