权威中医笔记公开:脱发、斑秃,中医3招轻松搞定!为需要的人存

四川大学华西医院张既明教授

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在我国,脱发患者是一个庞大的群体。从事皮肤科医生30年来,接触过数以万计的脱发患者。这些患者中,包括很多80、90后,都少了很多神采。可见,长期的脱发,虽不会给身体带来很大的伤痛,却给患者增加了很多心理负担。

脱发如何治疗,一直是备受关注但却争议颇多的问题。首先我们来分析下很多人常用的防脱方法:

1、有一些人信奉民间偏方,如生姜防脱、盐水洗发、啤酒生发等等。这些偏方虽然流传度很广,但是却缺乏药理的支撑,很多患者不仅没有治好脱发,反而加重了病情。

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2、也有一些人寄希望于植发。人体的头发也像人体的其它组织一样是可以移植的。头发移植是通过特殊器械将头发毛囊周围部分组织一并完整切取,脱离头皮原位,然后移植到需要头发又经过一定准备、具备接受该头发条件的位置,称头发移植。但是植发的费用高昂,新移植成活率在60%左右。

3、西药类口服和外用。西药类一般会有激素和抗生素成分,容易形成依赖性,停用之后也容易复发。

那么,脱发该如何治疗,才能从根本上治愈呢?我们可以从以下三个方面来着手。

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一、饮食

我们常说,“药食同源”。合理的膳食能够补充头发生长所需的营养的物质,有效的缓解头发的脱落。

1、补充维生素E。

因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等

2、补充铁质。

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

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3、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

附家常实用小偏方两则:

1、黑豆核桃桑椹粥

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红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。每天1剂,可以连续食用。适用于因为肾亏血虚导致脱发的患者。

2、用海带丝拌芝麻酱一起食用

用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每天二次。

二、中医按摩

按摩可以加强头皮的血液循环,改善毛囊的营养,促进头发再生,有防止头发再次脱落的作用。自我按摩法每日早晚各一次,每次约10分钟,最好能做到持之以恒。但要注意劳逸适度,保持充足的睡眠,保持头发的清洁,防止油脂过多。方法如下:

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1、用双手十指自前发髻向后发髻,做梳理头发的动作20次。

2、手的五指捏拢,在头部沿五条线,即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作,力量不宜过大,皮下有微痛感觉即可,然后在膀胱经即头顶两侧,分别由前向后做依次敲啄法,最后在胆经即头顶的外侧,由前向后做同样的敲啄法。每条线操作五遍,可单手操作,也可两侧同时操作。

3、用手的五指张开,在头皮上做拿搓法,由前向后,使头皮部有温热感觉,可反复操作两分钟。

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4、用中指按揉头顶中央的百汇穴20次,再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次,最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次,再用同法按揉对侧。

饮食与按摩是很好的的辅助手段,发生脱发最重要的还是进行有效的治疗。

三、中医调理

中医一向博大精深。对于脱发,中医方面又有什么样的成果呢?近年来,中医疗法治疗脱发备受患者推崇。玉育液,作为河南省的非物质文化遗产,对脱发群体的根治率在95%以上,拥有政府和口碑的双重保障 ,闻名遐迩。随着时代的进步,现在足不出户就可以搜到,很方便。

附日常防脱护理细则:

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1.劳逸结合,心情舒畅,忌烦恼、悲观忧愁、动怒。

2.在饮食上尽量保证饮食的多元化,避免偏食习惯。

3.不要用碱性肥皂洗头。宜用中性或者弱酸性。

4.少食辛辣、甜食及肥腻之物,勿饮酒,晚间少喝咖啡、浓茶

5.脂溢性脱发不宜洗头过勤,间隔2-3天一次为宜,少食辛辣、甜食及肥腻之物,勿饮酒,晚间少喝咖啡、浓茶。

6.调治中要有耐心和信心,有效药方不宜频繁更改,坚持守法守方治疗。