我们口中讲的微醺、醉酒、酗酒到底怎么区分我们常常说小酌怡情

我们常常说小酌怡情，大酌伤身，量力而行，量力而行，不可酗酒。那么，喝多少才是适量、微醺、醉酒、酗酒呢?

什么是适量?

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

葡萄酒也是一种低度酒，酒精度一般在11°左右，含丰富维生素，并含有锌、钼、硒等微量元素。正确饮用量：葡萄酒的度数一般为10°-12°，饮用葡萄酒以150毫升为宜，葡萄酒会使HDL（高密度脂蛋白）胆固醇增加--这是保护心脏的“好胆固醇”。另一方面它会减少有害的LDL（低密度脂蛋白）胆固醇，这种胆固醇对心肌梗塞的形成起助长作用。

啤酒是啤酒作为低酒精度饮料，只要适度饮用（成人每天12L），即保证了有益成分的吸收和发挥功效，其酒精摄入量不会对人体形成伤害，反而有积极作用。正确饮用量：啤酒度数一般在10°左右，成人每次喝啤酒以一二百毫升为宜，一天不要超过500毫升（一瓶）。所饮啤酒最适宜的温度在12－15℃，此时酒和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。冰镇啤酒应适量饮用，不宜与腌熏食品共餐。

饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理;有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。

正确饮用量：普通人饮用白酒，度数较高的白酒每日最好不要超过2两;度数较低的白酒每日最好不要超过3两。

那什么事微醺和醉酒呢?

主要是看这个人平时酒量怎么样。由于每个人身体差异，基因不同，酒量也因人而异，这里讲一个概念“血液酒精浓度”也是我们平常查酒驾的唯一标准。血液酒精浓度 (BAC), 是用于法律或医学目的度量酒精中毒的指标。通常的度量单位为：单位体积血液中的酒精质量或体积的百分比。例如，北美的BAC 0.10%意味着每分升血液中含0.10 g酒精。

血液酒精浓度对人行为的影响如下：

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

微醺是指稍微有点醉的感觉，似醉未醉，以 BAC<0.08g/dl 计，换算成相当于啤酒 1至2 瓶，白酒 2 两，葡萄酒半瓶，而再继续喝，人就开始呈现醉酒状态了。在这些酒中，白酒最容易喝醉，啤酒酒精度低，要喝很多才会喝醉，而葡萄酒酒精度适中，一次喝三两杯刚刚好，所以才被成为“微醺之美”。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

美酒虽好，但不可贪杯