女生注意！在健身房这样做，可以避免尴尬！常去健身房的妹子大多身材都不错

常去健身房的妹子大多身材都不错，有时候健身房人多地方小，一些动作难免会露出事业线、翘臀等部位，总觉得有些不好意思。虽然健身房里像胖叔这样正经的男人占大多数，但防火防盗防色狼，不排除有个别人随意一瞥，看到不该看的地方。这就尴尬了……

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这篇攻略专为健身房的妹子们整理，教大家如何在健身房内防止别人偷窥，经常去健身房的妹子们拿好！

1，用衣服缓解尴尬

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一些硬拉、深蹲的动作需要撅起屁股，很多女生做这个动作的时候不好意思，尤其臀部丰满一点的女生，干脆选择别的健身方式。

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这时候，如果在腰部绑一件衣服，就可以很好地化解尴尬。

2，如何避免抢器械

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在同一个器械上把能做的动作都做完，可以减少等待时间，也不会存在和别人抢器械的尴尬。

3，尴尬动作对墙做

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一些需要张开大腿的动作如果觉得太尴尬，可以对着墙壁做，这样不仅没人会注意到你，对女生来说，心理上也非常有安全感，身体放松动作做得更到位。

4，用毛巾遮住胸部

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一些妹子“胸器逼人”，常常有被其他人偷窥的情况。特别是做俯卧撑、卧推之类的动作，对面如果有一个男生真是尴尬至极。这个时候，用一条长围巾挂在脖子上，多余的长度刚好能挡住胸部，巧妙应对尴尬。

5，如何防止弄丢钥匙

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长发女生在运动时通常都会扎头发，有时候钥匙没地方放，可以栓在头绳上，再找起来就很容易啦！

6，自带小配件

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有时候健身房的瑜伽垫或者弹力带非常脏，除了让老板帮忙擦一擦，还可以自己买个备用配件，瑜伽爱好者可以买个瑜伽铺巾，携带起来非常方便，使用起来也很卫生。

7，戴耳机防打扰

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健身房最低效的活动就是聊天，一聊起来就耽误了很多时间。遇到这种情况，可以准备个耳机，听听喜欢的音乐，一方面可以自动屏蔽外界的声音，一方面还可以提高训练效果，简直一箭双雕。

你在健身房中遇到过哪些尴尬事？评论里分享一下吧！