血管一年比一年堵，秋后吃点它，清除垃圾给血管“洗洗澡” 血栓就像是游走于血管内的幽灵

血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦阻塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。并且，血栓可发生在任何年纪、任何时刻，严重威胁着生命健康。跟着我们年纪的增大，血管也是一年比一年开端在老化，还不如趁着秋季，好好的吃一些整理血管废物的食物来给血管“洗洗澡”，这样血管会洁净许多。

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山楂

山楂口感酸甜，养分丰厚，吃法也是多种多样，一般都是泡水喝比较的便利，山楂含有丰厚的酸性物质，这些酸性物质能够稀释血液的浓度，然后缓解血管阻塞，促进血液流转。这样血管的生机取得很好的改进，血流量也许多的添加，这样血压以及胆固醇的值就会下降，这样身体自然而然就愈加的健壮。

海带

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海带中含有许多的多不饱满脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，削减血管硬化。因此，常吃海带能铲除附着在血管壁上的胆固醇。同时调顺肠胃，促进胆固醇的分泌，相当所以给血管“洗洗澡”。

海带买回来后尽可能在短时刻内食用掉，或拆封后应储存在保温条件杰出的冷藏柜中，因为拆封后的海带在储存过程中因为不良的储存环境会跟着养分成分的降解，微生物的繁衍，有害成分的添加等原因此变质。

金橘

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金桔个头小小的，可是养分丰厚很受大家的欢迎，特别是许多小孩子吃起来的时分真的一口包一个，金橘有丰厚的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功用，避免血管硬化、高血压等疾病有必定的效果，盛产的时分吃一吃有助于软化血管，铲除血液废物。

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坚持杰出的生活习惯当然也是血管保养的好办法。例如操控血糖、血脂和血压水平；戒烟；削减饱满脂肪及高热量饮食等。实际生活中最便利的就是在淋浴的时分，开端能够放一瞬间凉水，然后再放热水，然后凉水与热水替换着进行，这样能够促进血管的缩短扩张，训练血管的潜能。