五大误区让肠道越吃越“堵”,常欣卫口服液为肠胃开“通道”!
最近,网上流传的一个帖子说,不吃肉、多吃香蕉、清淡饮食、少吃油等一直被用来缓解便秘的饮食方法却可能让肠道越吃越“堵”。这些说法究竟是哗众取宠,还是纠正人们的常识?
误区1:不吃肉少吃饭
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专家解析:这个说法有一点道理。高脂肪、高蛋白的饮食会造成便秘,但如果完全不吃肉,也是不行的。尤其是有些女孩为了减肥拼命克制饮食,可能令胃肠动力不足,引发便秘。不过,因为高蛋白饮食对胃肠的刺激不足,所以每餐吃肉时,还要配合碳水化合物和高纤维食物。
误区2:饮食清淡不吃油
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专家解析:油脂能够起到润滑肠道的作用,便秘的人适量摄取油脂,可以帮助改善便秘。但便秘患者如长期大量食用香油等油脂,会使体内脂溶性维生素随油脂大量排出体外,而导致维生素缺乏。因此,要视自己的便秘及身体情况适量摄入油脂,必要时可咨询健康专家。
误区3:大吃水果蔬菜
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专家解析:这个说法有部分道理。对于食物中纤维素含量过少的人群,为缓解便秘,就是需要多吃蔬菜水果,多摄取膳食纤维。但对于胃肠功能弱,蠕动慢的人来说,由于膳食纤维不能被消化,大量摄取反而更不容易排出,让肠道越来越堵。
误区4:香蕉润肠,多吃香蕉
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专家解析:这个说法对了一半,香蕉能润肠,但只有熟透的香蕉才有这个作用。没熟透的香蕉中含较多鞣酸,有收敛作用,会抑制胃肠蠕动,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。一般来说,将香蕉存放在透风处至表皮有黑斑,但内里质地并未改变时吃最好。
误区5:大量喝茶加重便秘
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专家解析:这个说法不对。多喝茶有利于改善便秘,这是已经为很多实验所证实的,便秘的人就是要大量喝水、喝茶。每天饮水量要比平时多2—3倍,分成8—10次喝,有助缓解便秘。
无限极常欣卫口服液——好肠胃,享受生活好滋味!
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基于肠胃整体调理的理念,借鉴出自《太平惠民和剂局方》的“参苓白术散”和现代科技成果相结合提取浓缩而成,特别添加双低聚糖和猴头菇多糖,具有调节肠道菌群和辅助保护胃粘膜两大功效的保健食品。
功能特点
采用养胃健脾的中草药复方,可和胃消食,补脾健胃,恢复脾胃受纳、运化之职;
显著调节肠道菌群,增殖有益菌,抑制有害菌,全面保护人体肠道的健康;
有效预防胃粘膜损伤,促进受损胃粘膜愈合,全面提升胃部健康。
古方新用
常欣卫口服液复方由出自宋代《太平惠民和剂局方》的“参苓白术散”转化而来。具有益气健脾,理气和胃之效,恢复脾胃受纳、运化之职。
双低聚糖促进肠健康
促进有益菌的大量增殖,提高有益菌活力令其逐渐占据优势,并通过驱走有害菌,达到调节肠道菌群的目的。
猴头菇多糖促进胃健康
增强胃粘膜的防御功能,促进胃粘膜损伤愈合。有效改善胃部功能,令胃部更健康。
脾胃健康的重要性
脾胃为后天之本、水谷之海、气血生化之源。注意后天对脾胃的调养和保健,更能够长久的保持健康。相反,如果不重视后天脾胃的调理,那么就可能多病减寿。脾胃虚弱的人,只要能够通过后天有效调养,同样可以健康长寿。
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