三步之内，用这招把你过个干净！
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暂时看不了本文视频的哥们儿
往下看文字版干货
（听音乐看干货，妥妥儿的）
欧洲步
登哥威少等NBA众多风骚后卫的绝技，今天帝哥就和兄弟们聊聊欧洲步
欧洲步与别的变向不同，他是在三步上篮的过程中完成变向的一种技巧
独具一格，以巧取胜
接下来，牛逼啦！
有请NBL广西威壮俱乐部23号 张成宇 为兄弟们展示动作细节！
第一步，正常迈出，在落地瞬间用力蹬地，横向跨出第二步，完成变相，最后跃起上篮
注意了，欧洲步上篮的前两步一定要有弹性，有爆发力，不能拖泥带水
第一步可以向侧方多迈半步，引诱防守人预判，让出另一侧空间
第二步蹬地横向跨步时，步幅要尽可能大
另外，在第二步变向的时候，要配合身体的晃动，并且注意护球
在这里，有两种最常见的护球方式
【1】下切护球
在第一步突破的同时，双手护球，做一个向下切的动作，在第二步横向跨步时，顺势从下面画弧，引球到身体另一侧，完成上篮
【2】上扬护球
登在做欧洲步时，经常扬起手臂向上画弧，完成引球
这样的动作会对防守人完成一定的威慑，同时也容易造成对方犯规，但是兄弟们一定要注意，控制住自己的身体，避免扬肘伤害到对手
下面由深受兄弟们喜爱，拥有百万人气的草根篮球红人：郑慧杰 带来练习方法！
【1】球性训练
原地绕腰：手指手腕拨动训练球
【2】脚步力量练习
持球单脚跨步：持训练球跳动，迅速敏捷，脚步有弹性
欧洲步脚步练习：左右脚都要迈清步子，找到感觉
【3】欧洲步上篮练习
先用训练球练几组，再用普通球巩固练习，保证命中率
最后，帝哥再带兄弟们看看实战中该咋用欧洲步
做欧洲步前的速度不宜太快，否则很难控制住身体
而且与防守人保持一定的空间也有利于在第二步横向跨步时绕开防守人的躯干，避免撞上对手
另外欧洲步的使用时机：
【1】快攻时
此时防守者处于被动后退的状态，很难及时跟上这样近距离的变相
【2】挡拆后
大个子的脚步移动相对较慢，恰当的使用欧洲步会有不错的效果
总结一下
一，起步前与防守人保持一定的距离
二，第二步横向跨步步幅要大
三，熟练掌握两用护球方式
四，快攻时或挡拆后使用效果最佳
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