南大健美操队:力与美的结合,我们是赛场上的精灵
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如果你从7号门走进方肇周体育馆,循着阳光与笑语的来源登上楼梯,来到二楼的健美操房,可能就会遇到正在训练的健美操队队员们。
高高扎起的马尾辫,甜美的笑容,整齐划一、优美有力的动作,阳光从窗户静静流泻进来,青春的气息在空气中与阳光共舞,洋溢在练功房里。
作为一支刚刚建队一年的队伍,南京大学健美操队虽然年轻,但已取得了一番成绩。在2017年5月13日全国啦啦操联赛(东海站)取得了公开青年丙组花球规定动作(第一套)的冠军。
就让我们从她们一次平常的训练开始,认识这群青春活泼的元气女孩们。
遇见:是巧合也是注定
尽管现在的健美操队成员们配合默契、表现出色。一年以前,当健美操队只处于起步阶段时,队员的招募成为了队伍组建过程中最大的困难。当时刚刚毕业不久的健美操队教练周娴老师通过体育课进行队员招募宣传,也在自己带的健美操课上发掘有潜力的学生,终于为健美操队招募到了最初的四位队员,而这建队之初的四位“元老”中就有现在健美操队的队长谷瑜和副队长付逸凝。
谷瑜这样回忆她的入队经历:“我在高中时曾经在健美操队训练过,在我大二第一学期上体育课的时候从老师那里知道了健美操队正在招募队员,于是就来找到娴子老师,加入了队伍。”随着队伍水平的提高和宣传面的增大,健美操队的成员不断增加,像有街舞功底的副队长刀素雯就是第二批入队的队员之一。经历了试训和考核后正式入队的队员们多有一定健美操的训练经历或者舞蹈功底,这使得队伍的实力不断提升,大家训练时的热情也随之不断高涨。
(在校运会上表演的健美操队)
奋斗:相携前行,也无风雨也无晴
队员人数的增长仅仅是队伍成长的基础,尽管大多数队员有一定的舞蹈基础,但为了精益求精,她们从来没有停止过努力。在比赛中取得更为优异的成绩的秘诀,就是这群姑娘平日里艰苦的训练。
在这期间,健美操队的训练时长会达到每天六小时,作为队长的谷瑜说:“在那段时间,每天训练完之后基本上就不想爬起来了,实在是太累了。”
十分钟的热身,倒立、伏地起身、平板支撑、柔韧训练……一整套训练流程对于肌肉力量和柔韧度的针对性很强,对体力的消耗极大。但让人有些惊讶的是,在进行高强度训练的同时,健美操训练房里充满了欢声笑语,姑娘们互相协助着进行训练,老队员更会适时地向新队员提出建议,这种和谐而又欢乐的气氛让旁观者几乎要忘记她们正在做着各种高难度的动作训练。
不管训练过程中有多少艰难,但姑娘们都坚持了下来。付逸凝说:“虽然像体能、压韧带这些动作很累很苦,但是集体训练的时候感觉会好很多。队员们感情挺好的,大家相互鼓励,训练时也没有那么苦。”正是由于这种强大的团队凝聚力和队内和谐的气氛,姑娘们在享受训练的同时不断提升着团队的实力和默契。如今一些队员虽然已经搬到鼓楼校区,但还是会坚持在周末乘接近一个小时的地铁回到仙林参加训练。
在队长谷瑜看来,教练周娴老师是这个和睦的集体中非常关键的一员。周娴老师是健美操队的教练,也是这支队伍的组建者。谈到与队员们的关系,这位常常被队员们亲昵地称呼为“娴子”的老师说:“我是一名年轻的教师,和队员们的年龄差距并不大。尽管我认为训练的时候必须要严格认真,任何问题我都会在课上及时提出来,但到了课下我们就像好朋友一样。平时,在教会她们动作之外,我也会教她们如何利用好四年的大学生活,训练学习生活谈恋爱都不能少。”在训练之余,周娴老师也会和队员们外出聚餐,队伍内部的凝聚力就这样在艰苦的训练、比赛和平时相处的结合中不断提升,队员之间亲密的关系让旁人都感到温暖。
(互相帮助的队员们)
未来:在努力中遇见更好的自己
目前,健美操队内部已经有了比较成熟的分工:周娴教练为队员们安排日常的训练流程,针对比赛进行编舞;队长谷瑜协助老师处理参赛事宜和组织日常训练;副队长付逸凝和刀素雯协助编舞动作的设计,在日常训练中帮助新队员们纠正动作;还有两位男经理成为了健美操队的后勤保障。在表演的光芒四射背后,是一整个团队坚持不懈的努力。
展望未来,周娴老师希望健美操队能多参加校内外比赛和表演,也希望能不断地扩大队伍的影响力,让每个想跳舞并且愿意付出努力的人在队伍中找到自己的方向和价值。“我希望在接下来的训练中,还是要加强基本身体素质的练习,在苦和累面前不要轻易说放弃,自己要有目标和计划,不能盲目的去练;其次,我希望队员们要合理安排好自己的时间。四年过的很快,希望每个队员都能在有限大学的时间里建立自己的价值观和世界观,学会与他人相处,以及培养自己的爱好和兴趣。学会将训练中得到的感悟在生活中融会贯通。”
健美操是一种艺术,更是一项运动;对于健美操队的姑娘们而言,健美操更是一份爱好,一份友谊,一段生命中浓墨重彩的美好经历。愿健美操队在这些可爱的姑娘们的共同努力下越来越好。
娴子老师说,“希望每个想跳舞的人都能找到自己的舞台。”而且健美操并不是女生的专利,在这项属于力与美的运动中,男生也享有展现自己的一席之地。如果有感兴趣的男生,不管是想作为一名经理,还是作为一名队员,健美操队都欢迎你的加入!
南京大学采访:马飞羽 梁葆琳 曹玥 张玥敏
文字:梁葆琳 曹玥
视频拍摄&后期:张玥敏
图片:曹玥 李逸帆
本文部分图片由健美操队授权南大官微使用
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编辑&责编:徐小茜
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