尿酸过高怎么办?3种方法教你降低尿酸值!
血尿酸是体内的老旧细胞,还有食物,尤其是富含嘌呤的食物(如动物内脏、海鲜等)在体内新陈代谢过程中,其核酸氧化分解产物就有嘌呤(这种内源性的嘌呤占总嘌呤的80%)。
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正常情况下,体内的尿酸大约有1200毫克,每天新生成约600毫克,同时排泄掉600毫克,处于平衡状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化,则体内尿酸潴留过多,当血液尿酸浓度大于7毫克/分升,使人体体液呈酸性,影响人体细胞的正常功能,而且在体内尿酸浓度过高时,尿酸盐会逐渐析出,依附在关节或软组织处,引发机体过度的免疫反应,长期置之不理会引发痛症,就是我们常说的痛风。
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有人会问:我只是高尿酸,但没有任何症状,在饮食干预的情况下,还需要进行药物治疗吗?
根据《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》,对于没有临床症状的HUA患者,若生活方式干预无效,则进行药物降尿酸治疗的起始时机应为血清尿酸(SUA)>540μmol/L,治疗目标为SUA<420μmol/L。
《高尿酸血症和痛风治疗中国专家共识》中提出,若确诊痛风之后,SUA的控制目标要低于诊断标准,即均要长期控制到<360μmol/L,以维持在尿酸单钠的饱和点之下,而且有证据显示SUA<300μmol/L将防止痛风反复发作。因此建议,只要痛风诊断确立,待急性症状缓解2周后开始降尿酸治疗;也可在急性期抗炎治疗的基础上立即开始降尿酸治疗,维持尿酸值在目标范围内。
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适用高尿酸患者的食疗方:
1、马齿苋葛根茶,出自《金匮要略》
配料:马齿苋、葛根各取5克、茯苓、菊苣、百合各取4克
制作方法:将原料洗净、切碎,装入纱布袋内,入锅中清水煎,约50分钟即可。
主要作用:能够抑制黄嘌呤氧化酶,有降低尿酸和三酰甘油的作用,抑制尿酸生成。
另外需要注意的是:平时需要加强对饮食、生活的管理,主要是要注意平时的日常生活,只要生活方式健康,饮食管理合适,坚持用药,定期检测,尿酸其实是可以控制的,很多人成功的例子就可以说明,这其中最重要的就是:坚持。
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2、马齿苋天麻茶
做法:马齿苋15克、山楂10克,荷叶、紫苏、天麻各5克加沸水冲泡5分钟即可饮用。
该茶含有茶多酚和维C,可以预防痛风发作。山楂味甘带涩,富含丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养元素,具有清湿祛风、降酸、利尿的作用。
3、葛根白术粥
原料:葛根20克、白术10克,大米100克,牛奶500克
制法:大米、白术淘洗干净,加水旺火烧开后,改用小火煮成粥时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。
功效:利尿 排酸、健脾利湿。
适应:高尿酸无痛风症状发作的患者,若已经发作,可在加入茯苓5克,以上述做法相同,有缓解痛风疼痛,健脾祛风的功效。
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