父母的关系，才是孩子真正的起跑线 | 思享工作中我最大的感受是：因孩子心理健康

工作中我最大的感受是：因孩子心理健康来求助的家庭，问题可能不一样，相通的是基本上都至少晚了三年，有的甚至晚了二十年！孩子已经三十出头，才找到我。这些孩子无法处理生活中任何压力，不能正常工作，连父母都不尊重，更不用提为社会做贡献，这和“心理健康”的定义正好相反！出现这种情况再去干预、治疗，真的事倍功半！

影响孩子心理健康的因素有两方面，基因和环境。基因占到40％~50％，而另外的50％~60％，来自于环境。家庭环境就是这50％~60％可以调整的因素。

孩子的第一个基本需要是“归属感”。和睦的家庭是孩子力量的源泉。

心理健康很重要的一个部分是能够“处理生活中的压力”，这也是我们常说的情商的重要组成部分。

每一对能和睦相处的夫妻，不但拥有感情基础，还会站在别人的角度想问题，宽容、耐心、会沟通，还会管理情绪。生活在和睦家庭里的孩子，每天都在上着最生动的“心理健康”课，他们知道怎么样去处理压力、怎么样去解决冲突，这些都是在家庭生活中观察和学习来的。

生活在父母关系不和的家庭：重复暴露在充满矛盾、要求总不一致的环境中，会增加孩子的不安全感，削弱对情绪和行为的控制能力，更容易产生恐惧、抑郁、愤怒的感觉。成年后的亲密关系更为脆弱，更可能离异。

除了归属感，成就感和自主感也是孩子最基本的心理需要，因为这些直接影响到孩子未来能发挥多大潜能。一个孩子如果在各个方面都找不到成就感和自主感，他的“心理健康”就没有一点根基。孩子都有自己天生的能力和个性特点，需要父母的接纳和尊重，才能建立成就感和自主感。

曾经有一位音乐天赋特别高的学生告诉我，“我和我姐姐一辈子都不会再碰钢琴。因为我们每次看到或想到钢琴，想到的都是屈辱感。”原来她们的妈妈钢琴弹得非常好，每次姐妹俩练琴，马上就可以听出哪里不对，所以总在挑毛病。虽然妈妈想让女儿进步的出发点是好的，希望孩子坚持下去，可妈妈的方式不对。一味的批评和惩罚只会让女儿把“练琴”和负面的情绪联系在一起。

孩子弹钢琴总有好的地方，你要是说，“这么难的曲子，你都坚持练了一个多星期了，我特别佩服你这种毅力。”孩子就更有意愿和动力，继续坚持下去。

大量的心理学证明，不管是师生还是亲子互动，只有把鼓励和指正的比例保持在4∶1到5∶1的时候，孩子接受起来才更有效。

所以我们要给孩子尽可能多的积极记忆。我们每天对孩子的脸色、说的话、管教的方式，传递眼神等等，都会成为孩子的记忆，成为孩子心理健康的食粮。

最后，我们再看看世界卫生组织对心理健康的定义：处理生活中的压力，发挥潜能，有效工作，为社区做贡献。它们落实到生活中是什么样子呢？就是相互支持爱护的夫妻关系、相互尊重的亲子关系。这两样有了，孩子就打下了一个坚实的心理健康的基础。

所以，如果说人生真的有什么起跑线，孩子的起跑线真的就是父母的关系。

文| 谢刚（美国加州弗里蒙特市联合校区学校心理学家、学校心理学博士），本文根据作者在第十届新东方家庭教育高峰论坛讲座录音整理

内容来源 | 现代教育报

图片来源| 网络