这三类人群肝脏出现了问题，要注意养肝体的重要器官

肝脏是人体的重要器官，一旦出现了问题，就是会给自己的日常工作和生活带来比较大的伤害，所以一定要注意养肝和护肝。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

这三类人群要注意养肝

甲亢人群

甲状腺亢进会引起情绪的波动，容易暴躁，生气。这些人需要对肝脏进行调理。所谓怒气伤肝，肝脏主疏泄，反复无常的情绪，对于身体的免疫调节是不利的，尤其对于肝脏的代谢影响也是不好的。因此这类人群，要注意肝脏的调养。

头晕眼花的人

比如说患有高血压经常会感到头晕眼花等等，那么这部分人我们也需要去养肝。

中医认为，倘若肝功能不好，风症就容易发作。这里的“风”并非自然界中的“风”，是与肝有着密切关联的“风”。具体来说，肝受损，疏泄功能不能正常发挥，其最直接的影响就是体内气血运行失常，虚风容易滋生。

长期睡眠不好

睡眠不好有可能是因为肝火，也有可能是肝气抑郁或者慢性肝病作怪。如果睡眠质量长期不好，有失眠，或者嗜睡表现的，会出现容易乏力还有记忆力减退等等，那这一部分人也需要养肝。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

那么如何才能养肝护肝

护肝秘方一：多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

护肝秘方二：用中药护肝

中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

护肝秘方三：喝酒前吃点东西

喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

护肝秘方四：心情开朗

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

肝脏不健康，该如何来养护？

1、忌辛辣

辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故肝功能不正常的人应避免食用辛辣食物。

2、忌过多食用蛋白饮食

对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。

3、忌滥用激素、抗生素

是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝功能不正常的患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。