冬天热水泡“它”,护肝强肾、养颜通便、养心暖胃,不知可惜了!

喝水,是我们每天都在做的一件小事情,尤其是现在冬季,天干物燥,尤其是北方烧暖气的室内,很容易出现口干舌燥的情况,要喝的水一定是比平时更多。

而在喝水的时候,用热水泡点“小东西”,有很好的养生效果,很多医生病了也会用到,不知可惜了,一定留好哦!

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热水泡:蒲公英根,护肝

取炒制后的蒲公英根茶2g,加热水冲泡,静待3-5分钟即可。(如果披屋虚寒者,可以选择将蒲公英根发酵后制成蒲公英根红茶,泡水喝,可降低蒲公英寒性)

据《本草纲目》记载,蒲公英性平味甘微苦,有清热解毒、消肿作用。蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面,其中清肝热的效果非常的不错。对于上火引起的痘痘也有一定效果。

蒲公英中的蒲公英甾醇和蒲公英苦素,对肝、胆起到一定的保护作用。北京卫视《我是大医生》专家推荐喝蒲公英根泡水,可清肝毒,修复损伤的肝细胞,包括肝炎引发的肝损伤,特别是喝酒以后造成的肝损伤,都有很好的保护作用。

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热水泡:玉米须,强肾

取新鲜玉米须5g,热水煮10分钟,代茶饮;或者取干制玉米须,热水冲泡即可。

玉米须,在中药里又称“龙须”,性平,有利尿消肿,清肝利胆,改善肾功能,浮肿消退或减轻,尿蛋白消失或减低等方面。

玉米须在民间应用很多,主要用于治疗秘尿系统感染、泌尿系统结石、肾病综合症、高血压、糖尿病、黄疸、水肿等。

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热水泡:桂花,养颜

采摘新鲜的桂花,剔除花梗、树叶等杂物,清洗干净,放入茶壶,冲入热水,放置2-3分钟,香气扑鼻而来。

桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。并且桂花性温,适合秋冬季节饮用。

李时珍在《本草纲目》里,赞誉桂花能“治百病,养精神,和颜色,为诸药先聘通使,久服轻身不老,面生光华,媚好常如童子”。

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热水泡:玉兰根,通便

取新鲜玉兰根20g,加水煮茶饮;或者取干玉竹根茶2-5g,热水冲泡代茶饮。

玉兰根是一种“药食两用”食品,富含大量菊粉,菊粉是一种可溶性膳食纤维,可促进肠道蠕动,促进粪便排出,有预防和改善便秘的作用。

玉兰根所含的多种营养成分,使得它具有改善人体内分泌紊乱,调节肠胃功能、清肠通便、降火润燥等多重保健功效。

玉兰根含有的菊苣多糖,具有很好的保健功效,对结肠炎有比较好的效果。

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热水泡:莲子芯,养心

买来的鲜莲子,用牙签从根部插入,莲子芯自己就出来了;莲子全部处理好后,用清水洗去外表的粘液;滤干水份,自然阴干即可;用时取1-2克,开水冲泡。

莲子有养心安神的作用,而莲子芯是白莲中间的绿色胚芽。

莲子芯味道苦,无毒,有些微寒,具有清心去热、止血、止咳、降糖的作用,莲子芯的药用价值也很大,可以养心益智、调整元气、清心火、解毒。

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热水泡:刺玫花,暖胃

取高山刺玫花2-4朵、加热水冲泡即可。

刺玫花就是野生的小玫瑰花,中医认为,其味甘微苦、性温,最明显的功效就是疏肝养胃暖胃、活血散淤和调经止痛,能够达到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

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热水泡:紫苏叶,预防感冒

紫苏叶3片,切上三两片姜,入水同煮。待水沸后,可根据各人的口味,再放入一两块冰糖,待凉后即可饮用。

紫苏是一味很好的中草药,性辛、温,入肺、脾经,可发汗解表,生气宽中,健脾祛湿、防暑降温,预防风寒感冒。

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热水泡:桑叶,降糖

取桑叶2g,热水冲泡代茶饮,即可。

中医将桑叶作为治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)的中药应用于临床,日本古书《吃茶养生记》也记载桑叶有改善“饮水病”(即现代医学的糖尿病)的作用。国内外研究资料证实,生物碱和多糖是桑叶中主要的降血糖成分。

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热水泡:玉竹,止咳

取玉竹根2g,热水冲泡代茶饮,即可。

玉竹可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用,并且可以生津止渴,提高免疫力。

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