冬天痘痘肌如何防止上火？干燥

冬天的天气特别的干燥，这时候就很容易导致上火。尤其是冬天会吃些油腻的食物，是不是最近有上火的迹象，是不是排泄系统出现了些小小的故障。

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干火

在冬天的时候，因为季节和环境的影响，连空气都是干燥的，油性的皮肤和皮肤较脆弱的在空调屋内，油性的皮肤会越来越油，而皮肤较薄的会变的很红，这其实都是干燥惹的祸，导致皮肤缺水严重。后果就是皮肤出现些小丘疹，感觉皮肤瘙痒，有蜕皮的现象。

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1.每天早晚可以考虑使用补水、保湿效果的护肤品来保养皮肤，扶雪面部紧致抗皱精华液具有清凉的镇定的效果，缓解皮肤的压力，补充肌肤所需营养，同时还可以瘦脸提升脸部的肌肤。

2.当感觉肌肤出油或干燥的时候，使用水清洗下脸部皮肤，无需使用洁面产品，清洗后及时使用护肤补充水分。

3.每天都要饮用充足的水来补充身体流失的水分，平时还可以吃些新鲜的蔬菜和水果，也可以给身体补充一些水分。

4．每天晚上洗澡水温要控制好，不要过高，洗完澡后早身体上涂抹保湿产品，除此之外每周使用具有保湿效果的面膜来保养。

心火

心火旺盛的人一般都很心情有着很大的关系。由于工作的不顺心，压力大，导致心情低落，精神状态不佳，身体也疲惫不堪。最终结果就是脸上出现一些痘痘，肤色也变得暗黄和松弛。而如果皮肤在清洁不干净，小痘痘会慢慢的化脓长大。

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1.睡眠差的皮肤很难完成自我修复，多喝水、多睡觉、保持好心情，

2.可在房间和电脑桌前放置一些绿色的植物，如：仙人掌、常春藤等绿色的植物。

3.当工作劳累的时候起身走动，活动下身体，周末可适当的运动起来，散步、跑步、爬山等。

4.睡前使用护肤品，涂抹护肤品后静坐几分钟，平复下一天烦躁的心情。

内火

冬天为什么会频繁的长痘痘呢？最大的营养就是内火过于旺盛，而内火旺盛的原因和饮食习惯有着直接的关系，因为冬天的肉类食物可以给身体带来热量，但是吃多了会有油腻感，造成肠胃的负担，导致经常的便秘，这样皮肤就会有痘痘的产生。

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1.冬天的胃火可能容易旺盛，所以得吃些清淡的食物，吃些含纤维的食物，如：如芹菜、荞麦等帮助强消化能力。

2.喝一些清淡去火的汤，如：银耳汤、百合汤、海带汤等等。早晨起床可以喝杯水，帮助清肠排毒。

3.冬天除了上火外，内分泌失调也会导致痘痘的出现，所以冬天要做好保暖工作，避免胃着凉，经常的运动，可以缓解便秘的问题。

4.每天清洁工作要到位，使用温水洗脸，洁面产品选用温和不刺激的，还有化妆后的残妆也要清理干净，保持面部的整洁。

5.勤洗头，避免头发上的细菌和皮屑接触到脸部皮肤，尤其是化妆品的残留和洁面产品遗留在刘海和发鬓上，否则很容易导致皮肤敏感，导致痘痘的产生。此外定期的加强枕套及床上用品的清洗。

最后还有种情况需要注意，就是手脚冰冷但是身体火气旺盛，却经常的长痘痘，这种体质的朋友最好找中医进行调理身体，因为调理不好身体只会是两种极端，要么极其的热，要么极其的冷。这样的体质冬天还要避免吃海鲜。