交叉跨步变向是足球场上一招非常实用的过人技巧，用好了可以丰富自己过人的技巧噢

以右脚球员为例，先用左脚启动，

注意踩点位置，转动脚踝，

让脚尖靠近外脚背的区域正对足球

身体略微前倾，重心落在右脚上面

右脚从球的上方跨一大步，

要有一个跳跃的动作，

落地的时候左脚顺势带动足球

往右脚外侧的方向滚动

这里特别指出，

用你的右前脚掌区域带动足球，

而不是脚背和脚尖

接着旋转你的身体，往右侧快速转身，

右脚顺势往外侧拨球，加速摆脱防守队员

防守队员可能会因为你前面的两个动作而伸腿拦截你的足球，

这时候你就可以完成对他的穿裆。

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