【早起记得喝杯温水】早晨，在未进食之前喝一杯水，对机体既是一次补偿，又是一种净化。清晨，胃内食物已排空，水在胃内做短暂停留，除少量被吸收外，80%以上在小肠内被吸收入血。新饮进的水可洗涤机体，保证细胞新陈代谢。对老年人来说，可起到稀释血液、降低血液黏稠度、防止心脑血管疾病的作用。

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