老胃病久治不愈，中医养生教你怎么自我调理在这个快节奏生活的社会背景下

在这个快节奏生活的社会背景下，很多人早上时间紧张，不吃早饭，以及暴饮暴食，抽烟喝酒，过食辛辣食物等不良生活习惯，因而患上了胃病。

当然，引发胃病的因素还有很多，比如心理因素，由于工作压力大，精神过度紧张，不注意劳逸结合，导致胃肠功能紊乱。

胃病是一种慢性疾病，发病时间长，给患者带来了很大的痛苦。很多患者难受了就吃点药，病好点了，就不吃药了，三天打鱼两天晒网，并且没有纠正不良的生活习惯，从而导致了胃病的久治不愈。

中医上讲：胃为水谷之海。胃主腐熟水谷，腐熟是饮食物经过胃的初步消化，形成食糜的过程。饮食物经过初步消化，其精微物质由脾之运化而营养周身，未被消化的食糜则下行于小肠，不断更新，形成了胃的消化过程。

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胃有病，就不能充分完成腐熟水谷的任务，所吃食物的营养得不到吸收，严重影响到身体的健康。

下面给大家介绍中医养生怎么自我调理，来治疗老胃病。

古人说：一针二灸三用药。最好的治疗方法就是针灸。对于胃病，最佳的养生穴位是：内关，中脘，足三里。（怕针者可以采取穴位按摩的方法）

内关

【定位】在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

【主治】胃痛、呕吐、呃逆等胃疾。

胃胀或者感觉吃东西梗在胸口，按摩这个穴，可以调畅气机，胃痛的时候也可以按摩这个穴位，有立竿见影的效果。

中脘

【定位】在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

【主治】胃炎，胃溃疡，胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化。

本穴为胃之募，腑之会，又系手太阴、少阳、足阳明、任脉之会所，故可用治一切腑病(胃、胆、胰腺、大小肠)，尤以胃的疾患为先，有疏利中焦气机、补中气、疏理中气之效。

足三里

【定位】在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨外一横指。

【主治】胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。

按摩足三里，可治一切胃肠消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。

《灵枢》：邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。

如果是因为生活压力大，脾气暴躁，因肝郁不舒而导致的胃病，也就是中医说的“肝木克脾土”，可以按摩太冲穴来调理。

太冲

【定位】位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

【主治】胁痛、呕逆、腹胀等肝胃病证。

通过对太冲穴的针灸、按摩可以疏解病人的情绪，起到疏肝解郁的功效，使肝木不克脾土。

在按摩穴位的时候，要做到用力均匀，找到酸痛的感觉，一般每个穴位按摩5分钟左右即可，穴位按摩治病贵在坚持！

在治疗胃病期间，应注意以下3点

饮食方面要寒热适宜，不要吃过多的寒性食物和辛辣食物

养成良好的生活起居习惯，早饭一定要吃，做到定时定量，不暴饮暴食

学会自我减压，放松心情，找到适合自己缓解压力的方法。