老胃病久治不愈,中医养生教你怎么自我调理
在这个快节奏生活的社会背景下,很多人早上时间紧张,不吃早饭,以及暴饮暴食,抽烟喝酒,过食辛辣食物等不良生活习惯,因而患上了胃病。
当然,引发胃病的因素还有很多,比如心理因素,由于工作压力大,精神过度紧张,不注意劳逸结合,导致胃肠功能紊乱。
胃病是一种慢性疾病,发病时间长,给患者带来了很大的痛苦。很多患者难受了就吃点药,病好点了,就不吃药了,三天打鱼两天晒网,并且没有纠正不良的生活习惯,从而导致了胃病的久治不愈。
中医上讲:胃为水谷之海。胃主腐熟水谷,腐熟是饮食物经过胃的初步消化,形成食糜的过程。饮食物经过初步消化,其精微物质由脾之运化而营养周身,未被消化的食糜则下行于小肠,不断更新,形成了胃的消化过程。
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胃有病,就不能充分完成腐熟水谷的任务,所吃食物的营养得不到吸收,严重影响到身体的健康。
下面给大家介绍中医养生怎么自我调理,来治疗老胃病。
古人说:一针二灸三用药。最好的治疗方法就是针灸。对于胃病,最佳的养生穴位是:内关,中脘,足三里。(怕针者可以采取穴位按摩的方法)
内关
【定位】在前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
【主治】胃痛、呕吐、呃逆等胃疾。
胃胀或者感觉吃东西梗在胸口,按摩这个穴,可以调畅气机,胃痛的时候也可以按摩这个穴位,有立竿见影的效果。
中脘
【定位】在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。
【主治】胃炎,胃溃疡,胃痛,腹痛,腹胀,呕逆,反胃,食不化。
本穴为胃之募,腑之会,又系手太阴、少阳、足阳明、任脉之会所,故可用治一切腑病(胃、胆、胰腺、大小肠),尤以胃的疾患为先,有疏利中焦气机、补中气、疏理中气之效。
足三里
【定位】在小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨外一横指。
【主治】胃痛,呕吐,呃逆,腹胀,腹痛,肠鸣,消化不良,泄泻,便秘,痢疾。
按摩足三里,可治一切胃肠消化系统疾病,包括消化不良、胃胀胃痛。
《灵枢》:邪在脾胃,则病肌肉痛,阳气有余,阴气不足,则热中善饥;阳气不足,阴气有余,则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余,若俱不足,则有寒有热。皆调于足三里。
如果是因为生活压力大,脾气暴躁,因肝郁不舒而导致的胃病,也就是中医说的“肝木克脾土”,可以按摩太冲穴来调理。
太冲
【定位】位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
【主治】胁痛、呕逆、腹胀等肝胃病证。
通过对太冲穴的针灸、按摩可以疏解病人的情绪,起到疏肝解郁的功效,使肝木不克脾土。
在按摩穴位的时候,要做到用力均匀,找到酸痛的感觉,一般每个穴位按摩5分钟左右即可,穴位按摩治病贵在坚持!
在治疗胃病期间,应注意以下3点
饮食方面要寒热适宜,不要吃过多的寒性食物和辛辣食物
养成良好的生活起居习惯,早饭一定要吃,做到定时定量,不暴饮暴食
学会自我减压,放松心情,找到适合自己缓解压力的方法。
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